頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去了天然的油脂和水分，變得干燥無(wú)光澤，甚至容易開叉，毛躁不順。造成頭發(fā)干枯的原因有很多，如缺乏營(yíng)養(yǎng)、干燥的氣候、頻繁的染發(fā)、使用過(guò)多的電吹風(fēng)和燙發(fā)器等，這些都會(huì)剝奪頭發(fā)的水分和油脂。頭發(fā)健康的狀態(tài)與身體的健康密切相關(guān)。缺少蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，則會(huì)使頭發(fā)失去光澤，變得干枯脆弱。此外，經(jīng)常性的使用電吹風(fēng)以及與鋼制梳子等不當(dāng)做法，也會(huì)令頭發(fā)變得干燥無(wú)光澤。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡
身體的健康不僅僅依靠外在的護(hù)理手段，還要保證內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)均衡。經(jīng)常性的食用富含蛋白質(zhì)、維生素和抗氧化劑的食物，可以增強(qiáng)頭發(fā)的抵抗力，使其更加健康有光澤。
2. 使用溫和的洗發(fā)水
洗發(fā)水的選擇也是關(guān)鍵因素。盡量選擇天然溫和的洗發(fā)水，并按照正確的使用方法進(jìn)行洗發(fā)。同時(shí)，減少洗發(fā)次數(shù)，如無(wú)特別需要，在一周內(nèi)不要超過(guò)三次。
3. 避免使用電吹風(fēng)和燙發(fā)器
電吹風(fēng)和燙發(fā)器雖然方便，但是過(guò)多的使用對(duì)頭發(fā)的傷害很大，盡量避免使用。如果使用時(shí)，應(yīng)該選擇低溫和少量的使用次數(shù)。 4. 使用護(hù)發(fā)素和發(fā)膜
護(hù)發(fā)素和發(fā)膜是保護(hù)和修復(fù)頭發(fā)的有效手段。護(hù)發(fā)素可以為頭發(fā)提供足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)，發(fā)膜則具有更深層次的修復(fù)作用，能夠恢復(fù)頭發(fā)的健康狀態(tài)。
5. 做好日常護(hù)理
 杜絕熱水洗發(fā)，避免使用硬梳子，選擇寬齒梳或羊毛梳等靜電少的工具，這些都是頭發(fā)日常護(hù)理的關(guān)鍵。 頭發(fā)干枯的原因比較多，但是只要采取正確的保護(hù)措施，就可以有效地預(yù)防和改善頭發(fā)干枯的問(wèn)題。盡量避免使用過(guò)多的化學(xué)藥品和電器設(shè)備，保證自己的身體健康，讓頭發(fā)煥發(fā)出健康美麗的光彩。