3月21日迎來(lái)了第23個(gè)世界睡眠日，相關(guān)機(jī)構(gòu)發(fā)布了2021年各個(gè)都市打工人睡眠質(zhì)量的報(bào)告，根據(jù)報(bào)告的顯示，廣東省是全國(guó)各個(gè)城市中上床睡覺時(shí)間最晚的城市，上床睡覺的平均時(shí)間是晚上的23:55。影響都市人睡眠質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)拙褪峭媸謾C(jī)，大概有六成以上的上班族都受到了玩手機(jī)的影響，導(dǎo)致睡覺時(shí)間晚。

根據(jù)《2021年都市打工人睡眠報(bào)告》的數(shù)據(jù)可以看出，目前我國(guó)最能熬夜的城市有上海，北京，廣州和深圳。上床睡覺時(shí)間最早的要屬山東省上床睡覺的，平均時(shí)間是晚上22:58，起床最早的也是山東省，起床的平均時(shí)間是早上的6:58。在眾多省份中起床最晚的是四川省，起床的平均時(shí)間為7:50。

根據(jù)報(bào)告上的數(shù)據(jù)，都市的上班族每天平均的睡眠時(shí)間是7.5個(gè)小時(shí)。在眾多的受訪者中，只有22%的人睡眠時(shí)間能夠達(dá)到8個(gè)小時(shí)，有53%的人睡眠時(shí)間是從6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)之間，其中有25%的人睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)。上班族的年齡在35歲以上的睡眠時(shí)間，也會(huì)由于年齡的增長(zhǎng)而逐漸的減少。

根據(jù)調(diào)查報(bào)告上所獲得的數(shù)據(jù)，可以看出我國(guó)各個(gè)地區(qū)的民眾睡眠質(zhì)量明顯都存在著不足的情況，有待加強(qiáng)，論是在睡眠時(shí)間還是在睡眠質(zhì)量方面都需要不斷的加強(qiáng)。據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2022年的平均睡眠時(shí)間長(zhǎng)度是7.4個(gè)小時(shí)。一半的受訪者，每天晚上睡覺的時(shí)間都達(dá)不到8個(gè)小時(shí)。另外在受訪者中還有16.79%的人睡眠的平均時(shí)間都不到7個(gè)小時(shí)。

在睡眠質(zhì)量的自我評(píng)價(jià)中，男性的受訪者自我評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量會(huì)比女性的要高。在高學(xué)歷的人群中，研究生以及以上學(xué)歷的人群，其睡眠質(zhì)量，以及睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，在整體上都是偏低的，而且有25.71%的人認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量是不好的。

學(xué)生人群是在所有的受訪者中，睡眠時(shí)間算是最長(zhǎng)的，平均的睡眠時(shí)間能夠達(dá)到7.74個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量的自評(píng)也是比其他職業(yè)的人群要好。

 

 

Tags：廣東人，上床睡覺時(shí)間最晚

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