一位來自于山東淄博的爸爸用視頻來記錄自己9歲兒子整個(gè)跑步減肥的過程，在4月4日最新的報(bào)道當(dāng)中，可以看到孩子一邊跑一邊在哭，最主要的是孩子沒有瘦下來，根據(jù)孩子的媽媽丁女士詳細(xì)的介紹，主要是因?yàn)楹⒆犹�胖，會感覺影響到孩子的健康，給孩子買了一臺跑步機(jī)，開始督促孩子跑步減肥，結(jié)果是4年過去，孩子都跑壞，三臺跑步機(jī)還是沒有瘦下來。

沒有瘦下來的原因

1.合理運(yùn)動

根據(jù)專家的表示并不是長期的跑步有助于減肥瘦身，運(yùn)動減肥是要講究一定的規(guī)律，每天有良好的運(yùn)動習(xí)慣，加上飲食的配合，不能為了減肥，在短的時(shí)間內(nèi)瘋狂的跑步，導(dǎo)致運(yùn)動量過大，尤其對于兒童來說，很可能會造成骨骼肌肉的酸痛，影響兒童的發(fā)育。

 

1. 運(yùn)動方法多種

運(yùn)動有著多種方法，跑步只是其中的一種，可以選擇其他的運(yùn)動項(xiàng)目來進(jìn)行減肥，例如乒乓球、游泳、劃船、健身操、騎自行車等，都可以也讓小孩子來進(jìn)行減肥運(yùn)，為自己的孩子制定長期合理的運(yùn)動計(jì)劃。

不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式造成不好的后果

如果沒有采用良好的減肥方法，一味的使孩子來進(jìn)行盲目的跑步，很可能給孩子帶來不好的后果，例如在跑步的時(shí)候，身體里大量的水分會快速的蒸發(fā)，使孩子的心肺，甚至腎臟等一些器官都沒有調(diào)整過來，長時(shí)間下去會增加孩子患有心血管方面疾病的幾率。此外在減肥的過程當(dāng)中，一旦沒有堅(jiān)持的跑下去，很快就會出現(xiàn)反彈的情況，不僅體重會反彈回去，還會造成孩子的心理負(fù)擔(dān)。

總結(jié)

家長想要孩子身體健康，必須做好長期的打算，像這位9歲孩子的父母，可以給孩子制定合適的減肥計(jì)劃，主要是孩子正處于發(fā)育的時(shí)期，只要體重不快速上漲，或者保持體重不變，對于孩子來說已經(jīng)很成功，有利于孩子的生長發(fā)育，使孩子增強(qiáng)自信心。

Tags：9歲男孩，4年，跑壞

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