保證身體和心理處于健康狀態(tài)，才能更好地享受生活和工作。物質(zhì)基礎(chǔ)決定上層建筑，這兩個(gè)先決條件都是我們體驗(yàn)生活、從事工作的必備基礎(chǔ)，擁有良好的物質(zhì)前提，才能做好在這個(gè)基礎(chǔ)上的事情。

身體健康才能享受生活和工作

相比于心理健康，身體的健康更容易通過(guò)外在表現(xiàn)出來(lái)，身體的疾病也會(huì)導(dǎo)致心理的變化，身體是生活和工作的基礎(chǔ)，也是建立心理健康的前提條件，很多人都是由于身體上出現(xiàn)疾病才導(dǎo)致心理受到影響，只有少數(shù)人能夠在身患重病的情況下仍然保持樂(lè)觀的心態(tài)，重病在床的人很難享受生活中的樂(lè)趣，也難以應(yīng)對(duì)工作的挑戰(zhàn)，保持身體健康是從事一切行為的基礎(chǔ)。可以通過(guò)定期體檢了解自己的身體狀況，感覺(jué)有不舒服的地方可以及時(shí)就醫(yī)，在日常生活中保證身體的健康，不做危險(xiǎn)行為，不做傷害身體的事情，患病之后按時(shí)吃藥、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，讓自己擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能保證身體的健康，這是心理健康的根基，也是從事任何活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

心理健康是享受生活和工作的必需

心理健康至關(guān)重要，這會(huì)影響一個(gè)人對(duì)生活和工作的態(tài)度，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)能用良好的情緒應(yīng)對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)，反之負(fù)面的情緒則會(huì)讓一切都帶上消極的色彩，在遇到困難的時(shí)候也會(huì)難以用正常的心態(tài)面對(duì)，甚至?xí)�朝著親密的人宣泄自己的負(fù)面情緒，造成糟糕的人際關(guān)系，保持心理健康才能正常且穩(wěn)定地完成生活和工作的任務(wù)，享受生活的樂(lè)趣和工作的成果，焦慮、敏感等情緒會(huì)讓人的情緒狀態(tài)變得不穩(wěn)定，難以完成工作的任務(wù)，在生活中也會(huì)變得枯燥無(wú)趣 ，讓人不愿意接近。確保心理的健康，及時(shí)宣泄心中的壓力，保持情緒的穩(wěn)定和平衡。希望每個(gè)人都能享受生活和工作的樂(lè)趣。

Tags：心理,健康

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