近日關(guān)于山西午睡文化已經(jīng)不分物種了的話題，從網(wǎng)上引起網(wǎng)友們廣泛的熱議，有多家媒體報(bào)道，現(xiàn)在夏天將至，屬于非常適合午睡的季節(jié)，只要時(shí)間一到，家里的小狗小貓都要午睡，因此有不少的網(wǎng)友在網(wǎng)上來進(jìn)行留言。

成為生活當(dāng)中重要的一部分

對于山西人來說，午睡已經(jīng)成為生活當(dāng)中重要的一部分，并不會按照年齡、時(shí)間、地點(diǎn)來有所改變，甚至午睡就相當(dāng)于沒有按時(shí)吃飯有可能會餓肚子的程度。之前就有一位在山區(qū)旅游的網(wǎng)友從社交平臺發(fā)文表示，中午在一家面館吃飯，結(jié)果面還沒有吃完，老板都睡著了�，F(xiàn)在更是睡覺不分物種，小動物們都開始午睡。

午睡的作用

實(shí)際上山西人這樣的做法是正確的，午睡起到很關(guān)鍵的作用。

1.提起精神

每天如果午睡半個(gè)小時(shí)左右就可以提起精神，尤其是工作的人群來說，午睡之后精神會變得更好，將緊張的情緒有所緩解，進(jìn)一步的提高工作效率。

2.減少抑郁

午睡可以改變?nèi)藗兊呢?fù)面心情，將緊張的情緒全部的消除，面對下午工作時(shí)，可以增強(qiáng)自信心，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)午睡可以改善人們的抑郁情況。

3.提高記憶力

睡午覺可以提高人的記憶力，尤其是在午睡10分鐘左右，人的認(rèn)知功能明顯的得到提升，如果想要得到更好的休息，需要睡的時(shí)間長一些。

4.保護(hù)心臟

每天午睡的人群是可以有效的降低患心臟病的幾率，如果每天睡覺的時(shí)間少于6小時(shí)的人群，心臟方面很容易出現(xiàn)問題。

5.提高免疫力

通過研究發(fā)現(xiàn)在中午1點(diǎn)左右睡覺是明顯可以提高免疫力，有效的刺激免疫細(xì)胞的活性，對睡覺起到調(diào)節(jié)的作用。

睡午覺是每天要養(yǎng)成的好習(xí)慣，規(guī)律的生活對身體健康起到作用。

Tags：山西,午睡文化,好處

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