"

冬天來了，你準(zhǔn)備好了嗎？

秋已盡，冬將至。一眨眼，一年又走到了最后一個季節(jié)。

立冬已過，意味著秋天的結(jié)束和冬天的開始。

冬天來得太突然了？

還沒準(zhǔn)備好迎接刺骨的寒風(fēng)？

看過來看過來

入冬小貼士 你值得擁有

①注意保暖

相信最近的早操讓小伙伴們都體驗(yàn)到了青島的寒風(fēng)，所以，不要再猶豫了，棉衣都安排上吧，尤其是南方的小伙伴，多添幾件厚衣服呀！

帽子、手套、圍巾等小配件也不能忽視哦!

(是不是找到了一個打開淘寶的理由呢？）

②注意飲食

寒冷的冬天，沒有什么能比一頓火鍋來得更舒服了吧！經(jīng)常被吐槽的“多喝熱水”在冬天真得是非常必要的事情啊，要讓自己的胃暖暖的哦！

ps:一些小建議

1. 不要喝過熱的飲品；

2. 不宜經(jīng)常食用砂鍋；

3. 不宜貪食火鍋湯。

③堅(jiān)持鍛煉

冬天=宅在宿舍？

NO！

早操給了我們鍛煉的時間，

給我們帶來了充滿活力的一天。

適量的運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)身體抵抗力，

還可以消除大腦疲勞感，提高學(xué)習(xí)效率！

所以，賴在床上可不是一個好的選擇。

擺脫床的封印，多出門走走吧！

④關(guān)于養(yǎng)生

1.堅(jiān)持每晚泡腳；

2.早睡早起，保證充足的睡眠；

3.注意鹽的攝入，少吃咸的東西；

4.多食熱粥。

最后，大家一定要注意身體哦！

"

Tags：我與,有個,約會,冬天,準(zhǔn)備,好了,已盡,將至,一眨眼,一年

轉(zhuǎn)載：文章來自用戶投稿不代表本站觀點(diǎn)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們。