中考是決定孩子命運(yùn)走向的第一道關(guān)卡，如何迎戰(zhàn)中考，困擾著無數(shù)家長(zhǎng)。寒假“余額”不足，初三學(xué)生開學(xué)在即，如何科學(xué)備考，怎樣繞過“雷區(qū)”直達(dá)終點(diǎn)呢？青島西海岸新區(qū)實(shí)驗(yàn)初中初三級(jí)部主任、山東省特級(jí)教師林殿莉老師，以其多年的送考經(jīng)驗(yàn)，送給初三學(xué)生和家長(zhǎng)一份開學(xué)錦囊。

學(xué)生篇

心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗，陽光積極的心態(tài)來源于強(qiáng)健的體魄和不懈的鍛煉。為什么開篇不提學(xué)習(xí)方法而是強(qiáng)調(diào)體育鍛煉呢？因?yàn)橐粤掷蠋煻嗄甑慕?jīng)驗(yàn)來看，在備考期間依舊能堅(jiān)持體育鍛煉的學(xué)生，無論是復(fù)習(xí)階段的抗壓能力，還是考場(chǎng)上的發(fā)揮水平都高于其他同學(xué)，這個(gè)隱性指標(biāo)一定程度地決定了中考的質(zhì)量。忽視孩子的體育鍛煉，一味地強(qiáng)調(diào)高強(qiáng)度復(fù)習(xí)，是大家最容易走入的誤區(qū)。

錯(cuò)題和考試都是學(xué)生最好的朋友，卻被誤當(dāng)成了敵人。錯(cuò)題和考試都讓人焦慮，之所以會(huì)這樣是因?yàn)榇蠹野咽虑橄麡O的一面看做了全部。考試像一面鏡子，它不做任何評(píng)判，只告訴你真實(shí)現(xiàn)狀，幫你查漏補(bǔ)缺。錯(cuò)題像迷宮里的路標(biāo)，在每一個(gè)小路口幫你指引方向，一次次把“小錯(cuò)誤”變成“小正確”才能找到寶藏�！皩W(xué)生要感謝考試、要善待錯(cuò)題，像對(duì)待朋友一樣和它們相處，錯(cuò)題集就像朋友們的家，你要常去‘探望’，錯(cuò)題多回顧，才能有所收獲�！绷掷蠋熣f。

無論處于什么階段，保證課堂效率才是制勝王道�！罢n上一分鐘，課后半天功”，課上損失課后補(bǔ)是得不償失的。林老師時(shí)常勸告同學(xué)們不要做本末倒置的事，課上一定提高自己的課堂效率，要緊跟老師的思路。完成課堂任務(wù)的同時(shí)，利用好一切零碎的時(shí)間才能在中考中脫穎而出。

家長(zhǎng)篇

如果孩子是中考戰(zhàn)場(chǎng)上沖鋒陷陣的戰(zhàn)士，那么家長(zhǎng)唯一的任務(wù)就是成為善解人意、積極陽光的后勤部長(zhǎng)。是否能持續(xù)保持良好的心態(tài)，做到不焦慮、不急躁，是否能在家中展現(xiàn)正能量，用溫暖的溝通方式去支持孩子，是考核一個(gè)考生家長(zhǎng)是否稱職的重要標(biāo)準(zhǔn)。

具體化的鼓勵(lì)和賞識(shí)，是良好溝通的開始。如何與孩子溝通，最令家長(zhǎng)頭痛：孩子想和家長(zhǎng)聊心情，家長(zhǎng)卻只想和孩子談學(xué)習(xí)，交流不同步無法溝通。林老師說：“孩子備考?jí)毫Υ螅�又正值青春期，逆反心理�?yán)重，家長(zhǎng)張口閉口都是學(xué)習(xí)，只會(huì)激怒孩子。如果家長(zhǎng)可以擺正心態(tài)，更多地關(guān)心孩子的生活，孩子做得好，要及時(shí)給予基于具體事實(shí)的贊賞，孩子會(huì)更愿意打開心門，才有可能跟家長(zhǎng)討論學(xué)習(xí)和心事，親子溝通會(huì)進(jìn)入良性循環(huán)。”

不被情緒左右，變身正能量家長(zhǎng)。蘇格蘭哲學(xué)家大衛(wèi)·休謨說過：“理性永遠(yuǎn)是情感的奴隸”。家長(zhǎng)長(zhǎng)期奔波于事業(yè)發(fā)展和孩子教育之間，各種壓力之下難免會(huì)滋生不良情緒，一旦被情緒左右，常常會(huì)做出有損親子關(guān)系的事。林老師回憶起一位初三學(xué)生家長(zhǎng)的故事，一向沉穩(wěn)的媽媽那天情緒不好，因?yàn)楹⒆釉谏�活上的一點(diǎn)拖拉就大發(fā)雷霆，還牽扯到學(xué)習(xí)上的問題，送孩子上學(xué)一路都很急躁，平日孩子下車總會(huì)觀察安全才離開，這次還沒等到孩子關(guān)好門就發(fā)動(dòng)汽車，結(jié)果車輪碾過了孩子的腳背，幸好沒有大礙，險(xiǎn)些鑄成大錯(cuò)�！叭绻�家長(zhǎng)能嘗試控制情緒，在家中一直保持正面積極的形象，會(huì)無形中給孩子以力量和表率。對(duì)孩子而言，家長(zhǎng)怎么做，比怎么說更重要。”林老師說。

很多家長(zhǎng)表示平時(shí)工作忙，記不住這么多怎么辦？林老師也有妙招，那就是“不打擾”。孩子專心做事的時(shí)候，家長(zhǎng)不要噓寒問暖，打斷孩子的思考，殊不知孩子的專注力就是在家長(zhǎng)的愛心“泛濫”中消磨殆盡的。不過多干預(yù)孩子生活，給予更多關(guān)心和支持，關(guān)注孩子身心健康，做好“后勤”工作，做到這些等同于給了孩子很大的支持。

中考是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)局變幻莫測(cè)，如果學(xué)生能跟著老師的節(jié)奏穩(wěn)扎穩(wěn)打，如果家長(zhǎng)可以靜下心來配合學(xué)校全力支持孩子，大家以不變應(yīng)萬變，一定可以成為最后的贏家。

本期名師嘉賓：西海岸新區(qū)實(shí)驗(yàn)初中林殿莉

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