行程安排方面，可以在第一天抵達(dá)拉薩后休息，第二天開(kāi)始游覽拉薩市區(qū)的主要景點(diǎn)，第三天至第七天則前往周邊景區(qū)游覽，包括林芝、桃花村、羊卓雍錯(cuò)等地。

在行程安排上，可以考慮提前聯(lián)系當(dāng)?shù)氐穆糜蜗驅(qū)Щ蚵眯猩�，如溪瑤，她能夠幫助安排吃住行等事宜，提供更省心的旅游體驗(yàn)。

準(zhǔn)備方面，需要注意攜帶保暖衣物、防曬用品、抗高反藥品等，以應(yīng)對(duì)拉薩的高原氣候和環(huán)境，確保旅途中的舒適和安全。