論花費(fèi)，以鄭秀文吃燕窩為女星之冠、張柏芝的減肥法險(xiǎn)、蔡琴最經(jīng)濟(jì)、舒淇的最健康、而那英枝咐則最快。

　　雖然女星們不少因減肥“過度努力”而導(dǎo)致新陳代謝減低，有的還導(dǎo)致營養(yǎng)不良和患上營養(yǎng)不良等后遺癥，但仍樂此不疲。其中張柏芝更冒患心臟病和腎臟病的危險(xiǎn)，服用利尿劑，應(yīng)征了“愛美不要命”的說法。

　　鄭秀文    （減4公斤，吃得少加上大量運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)不足）

　�。�演唱會(huì)之前一個(gè)月開始吃自己設(shè)計(jì)的菜單，早餐吃牛奶麥片、午餐吃兩個(gè)蛋白和一杯橙汁、晚餐則是兩片雞肉、鮮魚一條和燉湯。

　�。�演唱會(huì)期間只吃燕窩及川貝湯，出場(chǎng)前喝一晚燕窩、渴了喝葡萄糖水、餓了吃水果。

　�。�每天運(yùn)動(dòng)約兩小時(shí)，包括舉100下啞鈴、跑步30分鐘。

　　張柏芝

　　（兩個(gè)月減10公斤）

　�。�先是戒零食、米飯和可樂。

　�。瓋蓚�(gè)月后，瘦了10公斤，但還不滿意，于是服用利尿劑“瘦臉”，后遺癥－服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險(xiǎn)性。

　　蔡琴

　�。�減4公斤，腰瘦兩寸）

　　－斷食，每天只吃海藻素兩包猛液純（每包5元，50卡路里）。

　　－做毛巾運(yùn)動(dòng)。雙手高舉毛巾，然后來回走，反復(fù)做直到疲倦為止。后遺癥－C罩杯變B罩杯。

　　

　�。�每天去健身房做一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，要游泳和結(jié)實(shí)運(yùn)埋輪動(dòng)交替做才有成效。

　�。�不吃夜宵。

　�。�飯跟肉不可同時(shí)進(jìn)食，只能以菜配飯或是肉配菜。

　　－肚子很餓時(shí)，吃一片吐司，但不涂任何東西。

　　－平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。

　　蔡少芬

　�。ㄒ粋�(gè)月瘦7公斤）

　�。�吃肉減肥法，3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量開水。

　�。�戒糖、戒淀粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。

　　后遺癥－傳后來患上厭食癥。

　　吳綺莉

　�。▋蓚�(gè)月內(nèi)將27寸的腰減至23寸）

　�。�一早喝一大杯水。

　�。�早餐吃面包和喝清水。

　�。�戒吃零食。

　�。�每隔一天游泳半小時(shí)。

　　舒淇

　�。ń】底匀粶p肥法）

　�。�早餐吃高纖麥片和低脂牛奶。

　�。�午餐和晚餐吃肉類和海鮮。

　　－吃飽后至少要站立30分鐘。

　�。�晚上睡前5小時(shí)不能吃東西，除非餓得受不了，才可吃少量青菜或水果。

　　章小蕙

　�。�上代言的塑身中心。

　�。�吃代言的豐胸丸和減肥丸。

　　－每天做運(yùn)動(dòng)。

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下面是更多關(guān)于明星是餓瘦的還是運(yùn)動(dòng)的問答

明星藝人為何說瘦就瘦呢？

大多節(jié)食演武傳中白展堂的演員吃一個(gè)月瘦30每天就兩根黃瓜。夜里經(jīng)哭。陸毅當(dāng)初為了演永不瞑目中粗灶的肖童3個(gè)星期的時(shí)間只喝水，實(shí)在餓了就肯一口黃瓜，瘦了十多公斤。（很危險(xiǎn)，體制不好的人會(huì)餓死）黃磊減巖清扮肥3天不吃正尺飯然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反復(fù)3個(gè)周期瘦了20斤。黃磊說實(shí)在餓了就嗑一顆瓜子。飾演張思德的吳軍也是一個(gè)月只吃蘋果，每天還爬兩座山，瘦了30斤。古天樂3天瘦30斤就是比較瘋狂的了，他3天不吃東西只喝水每隔6個(gè)小時(shí)要跑步2小時(shí)。

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為什么明星為了演戲能說胖就胖，說瘦就瘦，而我們普通人卻做不到呢？

他們?yōu)榱斯ぷ骺赡軙?huì)采取些特殊方法 而且照片和畫面是加工處理過的

明星也是普通人

為什么有的女明星說胖就胖說瘦就瘦，有什么秘訣嗎？

女明星自己的身材管非常的嚴(yán)苛們都有自己的營養(yǎng)師和健練，比們普通人，她于自己的身材都非常的重視，很多情況下的“胖”和“瘦”都是劇情需要吧，比如演《泰坦尼克號(hào)》里的女主角凱特溫斯萊特就是因?yàn)閯∏樾枰�而增肥的，在這之后又通過瘦身和飲食調(diào)整快速的恢復(fù)過來，我覺得女明星們控制身材的秘訣就是通過健身和飲食來達(dá)到的，他們都有專業(yè)的形象管理團(tuán)隊(duì)，再加上造型師的打造，在視覺上更加凸顯身材上的優(yōu)勢(shì)，掩蓋身材上的不足 。

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吳亦凡又瘦了！為什么娛樂圈明星這么容易，說瘦就瘦？

因?yàn)樗麄兪钦娴母冻隽伺�力，讓自己的身材掌握在自己的手里，不想我們普通人只是想了想�?h2>很多明星都是說瘦就瘦了，他們的減肥秘訣是什么？ 其實(shí)很多明星的減肥方式都不可取，因?yàn)樗麄兒芏喽际峭ㄟ^減少攝入能量，以及大量的運(yùn)動(dòng)減下去的，這樣對(duì)身體是有害的

楊紫拍《香蜜》暴瘦14斤，明星說瘦就瘦的秘密都在飲食嗎?

我覺得應(yīng)該不是的吧，飲食只是一部分最重要還是看自己的努力加健身。

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