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黑眼圈顏色揭示身體問題！月經(jīng)失調(diào)黑眼圈偏青？

不要看黑眼圈有個黑字，但除了黑色，眼圈還有分青黑、暗黃。五行中眼圈顏色差異，即對應(yīng)不同臟腑及伴隨徵狀。

黑眼圈問題真的很困擾

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1.黑眼圈：虛

黑色是對應(yīng)臟的顏色，虛的體質(zhì)多偏向純粹暗黑色的眼圈。平日容易頭暈?zāi)垦�、失眠多夢、腰膝痠軟、精神疲累、耳鳴、夜尿多等不適，或可留意自己有否虛的問題。

宜多休息

這類人士宜多睡多休息，多吃黑木耳、核桃、腰果、枸杞子、栗子、茨實助補養(yǎng)身，強壯體格。

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木耳 枸杞子 腰果 栗子 茨實 核桃

2.青黑眼圈：氣郁結(jié)、氣滯血瘀

青色則是對應(yīng)，失眠人士、及月事失調(diào)的女士要留意了。若你兩目周呈青黑色，唇色偏暗，面黃消瘦，容易焦躁、亂發(fā)脾氣，這些徵狀屬氣郁結(jié)、氣滯血瘀的體質(zhì)。

月事失調(diào)的女性應(yīng)注意

這類人士宜放鬆心情，多做運動，盡量減低精神壓力，又或以玫瑰花、山楂、佛手、當(dāng)歸尾為食療，可疏解郁，改善黑眼圈之余，亦可調(diào)理月經(jīng)不適。

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玫瑰花可沖茶 佛手 當(dāng)歸 山楂 做運動

3.暗黃黑眼圈：脾胃運化失調(diào)

脾臟對應(yīng)顏色是，較常見于痰濕阻絡(luò)的體質(zhì)。若你多吃生冷及甜食，會損傷脾胃運化功能，水分不能送到所需要的部分，而滯留體內(nèi)而形成濕，上犯于眼則形成黑眼圈。脾胃運化失調(diào)常見表現(xiàn)還有：胃口差、便秘、腹瀉、水腫、肌肉痠痛、眼皮經(jīng)常浮腫、女士白帶較多等，若再加上你的人體代謝減慢，水濕積聚體內(nèi)，眼部更會出現(xiàn)大眼袋。

常食生冷食物易有暗黃黑眼圈

這類人士宜少吃生冷食物、甜食，想改善暗黃黑眼圈，可以服用薏苡仁、茯苓、白朮、黃芪等食療，健脾去濕，改善脾胃不適。

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少吃生冷食物、甜食 茯苓 黃芪 薏苡仁 白朮

4個壞習(xí)慣形成黑眼圈 飲凍飲也會有熊貓眼！

很多人以為睡不夠是形成黑眼圈的主因。這只是其中之一，除了上述個人體質(zhì)，實際上平日4個壞習(xí)慣，令你不知不覺間加重身體負(fù)擔(dān)，致黑眼圈也默默跟著加深。

失眠、休息不足

1.常喝凍飲

常聽說女生不應(yīng)常喝凍飲，其實男女也不應(yīng)進食太多生冷食物、飲品和屬性較寒的水果，例如：梨、西瓜、火龍果等，甜品如涼粉、仙草、冰沙等，此舉會影響身體血液循環(huán)，從而導(dǎo)致黑眼圈。

涼粉、瓜類水果等都屬生冷食物 宜少吃雪糕、凍飲

2.長期玩手機

長時間面對手機、電腦屏幕，會令眼睛疲勞，和睡眠不足一樣，也是引起黑眼圈的成因。建議每日最少要睡夠7小時，身體才有足夠時間自我修復(fù)。

長時間面對手機會令眼睛疲勞

3.卸妝不徹底

殘留眼部的化妝品，有機會引起眼部皮膚色素沉澱，眼圈自然愈來愈深。

卸妝不徹底有機會引起眼部皮膚色素沉澱

4.眼部沒有做防曬

沒有足夠防曬保護的話，眼部肌膚會因為紫外線的照射而變得深色，甚至加速老化。

眼部防曬很重要！

對付黑眼圈用茶包？

坊間流傳以茶包、冰塊或青瓜敷眼可擊退熊貓眼，在中醫(yī)角度來看，不建議胡亂用冰塊、冰袋等消退黑眼圈。眼部肌膚較薄較嫩，容易凍傷；且溫度過低不利血液循環(huán)，或會加重黑眼圈。

不可胡亂使用冰袋

茶包、青瓜則可以幫助減退眼圈（茶包建議使用綠茶茶包）。綠茶中的兒茶素、氧化聚合物、青瓜的維生素C，抗炎、抗氧化，有助肌膚鎮(zhèn)靜及保濕，可改善因血液循環(huán)不順引致的黑眼圈。但必須留意，這些做法只能提供短暫性的作用，想徹底趕走黑眼圈，就要了解眼圈形成的原因，對癥下藥。

綠茶茶包可以幫助減退眼圈 青瓜亦有幫助

針對消除黑眼圈，除了外敷，內(nèi)用建議飲用一款枸杞菊花南棗茶有助補養(yǎng)血明目、調(diào)理黑眼圈：

材料：枸杞子6克、白菊花6克、南棗3粒，水500CC

做法：所有材料在熱水泡10分鐘，待涼即可飲用。

枸杞菊花南棗護眼茶

功效：

-枸杞子性甘，味平。歸、經(jīng)，有補，益精血，明目，止渴之效

-白菊花味甘性寒，可以疏散風(fēng)熱、平明目，保護眼睛，舒緩眼部疲勞

-南棗性質(zhì)溫和，相對紅棗補血功效更高，且補而不燥，補中益氣、養(yǎng)血安神、

健脾和胃、滋補

枸杞 菊花 南棗

注冊中醫(yī)師黃展鴻博士

注冊中醫(yī)師黃展鴻博士

黃展鴻博士畢業(yè)于香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)學(xué)士、中山大學(xué)臨醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，及后再取得香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)針灸學(xué)碩士、廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，并持有腹針療法與美容減肥、針灸養(yǎng)顏及治療婦科疑難病證書。

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