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想 ！ 即看7個(gè)令雙腿變粗的壞習(xí)慣

1. 經(jīng)常忍尿

飲大量水，但又不去排尿，會令水分積聚于下半身，造成水腫。長此下去，更會形成脂肪，令雙腿變粗。

2. 愛穿緊身褲

穿過分貼身的褲，會令雙腿受壓，阻礙血液運(yùn)行，形成脂肪，長時(shí)期穿著會令雙腿變粗。

過分貼身的緊身褲，會阻礙血液運(yùn)行，形成脂肪。

3. 習(xí)慣蹺腳

蹺腳雖，但經(jīng)常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環(huán)，造成水腫，容易令雙腿變粗，一定要戒。

蹺腳會阻礙血液和淋巴循環(huán)，造成水腫。

4. 沒有保暖

夏天時(shí)常穿短裙短褲，一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖，雙腳受冷下，會令血液循環(huán)變差，引致雙腿變粗。

雙腳受冷下，會令血液循環(huán)變差。

5. 愛喝凍飲、吃濃味食物

喝凍飲易傷脾胃，而濃味食物則含有大量鹽分，影響排泄系統(tǒng)運(yùn)作，令身體不能正常排水而造成水腫，令雙腿愈來愈粗。

愛喝凍飲、吃濃味食物令身體不能正常排水而造成水腫

6. 經(jīng)常穿高跟鞋

穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長，但經(jīng)常穿卻會引來反效果，令雙腿肌肉長期用力，肌肉愈來愈大，導(dǎo)致雙腿變粗。

經(jīng)常穿高跟鞋令雙腿肌肉長期用力

7. 缺乏

長時(shí)間坐或企，都會令肌肉繃緊、血液不流通，應(yīng)定時(shí)伸展雙腳之余，更應(yīng)每天為雙腳。若在洗澡后為雙腳，消腫的效果就更為顯著。

應(yīng)每天為雙腳

如擁有，除了要維持做運(yùn)動外，就要記得戒掉以上壞習(xí)慣，持之以恆才有效！

撰文：Emily｜圖片來源：網(wǎng)上圖片｜編輯：姐