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8個穿著要訣

1.不要穿過緊的

不少人都喜歡穿較緊身的，當(dāng)中原因各有不同，有些人是為了有安全感，有些人是為了，有些可能是方便運(yùn)動。不過無論是甚幺原因都好，大家都應(yīng)避免穿著過緊或size過小的，因?yàn)槿糸L期穿著過緊的，走路或活動時(shí)很容易讓頻密摩擦受刺到激，嚴(yán)重的話可能會產(chǎn)生傷口，增加傷口感染細(xì)菌的機(jī)會。

大家都應(yīng)避免穿著過緊或size過小的。

2. 穿著要分類

通常大家的都是一條走天下，但原來不同情況下要穿著不同的，這樣才能確保私密處得到最舒適的照顧。

i. 日常使用

最好的是純棉材質(zhì)的，不但舒適透氣，而且還十分柔軟。緊身的化纖款式較多，在設(shè)計(jì)上也較為花巧，是不少女生喜愛的款式。但是這類并不透氣，保護(hù)性較低，并不適宜長期穿著。

ii. 月經(jīng)專用

市面上有專用的生理期，因?yàn)榕脑谀菐滋鞎貏e敏感。而生理期所使用的衛(wèi)生巾，還有外漏的血液都會影響的清潔，而且有時(shí)血漬難以完全清洗掉，所以這個時(shí)候使用過的，最好不要再在日常穿著。

iii.運(yùn)動型

運(yùn)動的目的是排汗，汗水免不了會在出現(xiàn)，此時(shí)細(xì)菌會隨之增加，所以女士應(yīng)備有專門在運(yùn)動時(shí)穿著的，常換常新，避免洗不掉的細(xì)菌積聚。

3. 半年要換一次

穿得久了，便慢慢會變黃。變黃的原因有很多，可能是尿液滴到上，女性的話可能是白帶導(dǎo)致變黃，這些都容易成為細(xì)菌的溫，所以變黃其實(shí)便已經(jīng)需要更換。不過有些看起來乾凈的，長期著用后可能已經(jīng)隱藏著大量你看不見的病菌。而且經(jīng)過多次清洗日曬后，質(zhì)感可能已變得又乾又硬，并不能好好保護(hù)。所以建議大家的都不要穿超過半年，避免感染細(xì)菌的機(jī)會。

不過當(dāng)然，其實(shí)亦有不同的類型，不同功能的更換的頻密程度亦有所不同。

i. 日常用 6個月

日常穿著的，即使不是很常穿（即一周穿不過兩次）也最好在第6個月就要更換。因?yàn)槿菀追e聚沙門氏菌、大腸桿菌等細(xì)菌，如果不是每次都確保徹底清洗乾凈，還是很危險(xiǎn)的。

ii.月經(jīng)專用 最多15次

月經(jīng)專用的最多穿15次左右，即是若果你經(jīng)期正常，一年以后最好不要再穿同一條了。

iii.運(yùn)動用 最多20次

細(xì)菌會隨著運(yùn)動的汗水增加，因此與一起運(yùn)動過20次左右就要再換一條新的啦！

4. 避免穿人造纖維或絲質(zhì)

穿著甚幺質(zhì)料的是個人喜好，只要舒適就好。不過專家認(rèn)為應(yīng)避免穿人造纖維或絲質(zhì)，因?yàn)檫@些物料透氣能力差，的水份及溫度不能排放，即是俗稱焗住，這會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起敏感發(fā)炎。

5. 不要經(jīng)常穿T-back

雖然T-Back不是香港流行的款式，不過亦建議大家少穿為妙。因?yàn)橄啾绕鹌胀�，活動時(shí)T-Back會來回滑動，移動性較高，大腸桿菌較容易從傳播到，令受細(xì)菌感染。

6. 晚上不要穿

晚上應(yīng)否穿，其實(shí)一直都有人在討論這話題。專家則認(rèn)為晚上不穿較好，因?yàn)楫?dāng)晚上出汗的時(shí)候，會令變得潮濕，同樣會增加細(xì)菌增長的機(jī)會。所以如果可以的話，不穿，保持通爽最好。

7. 不要常穿深色

不少人認(rèn)為穿深色比較簡約，但原來選擇顏色都有學(xué)問。若然長期穿著深色的話，大家便難以觀察分泌物的顏色，尤其是女性，難以觀察白帶的顏色是否正常，疏于觀察下即使身體有問題亦可能會難以發(fā)現(xiàn)。所以建議大家應(yīng)穿淺色，這樣較易及明顯地看出白帶變化，幫助大家知道自己的身體狀況。

8. 不要常穿塑身褲

為了追求完美身形，不少人都會穿塑身褲，這種褲通常非常緊身，以看起來變廋。但這樣緊身的卻令血液變得不流通，若然長期穿著加上打工仔可能長期坐下的情況下，可能令四肢容易發(fā)麻及刺痛，對身體有影響。

清洗正確方法

身體各處都有汗和皮脂分泌，這容易積聚細(xì)菌的衣物，一定要天天清洗，但是手洗抑或洗衣機(jī)洗較乾凈？其實(shí)兩者的乾凈程度并沒有多大分別，不過它們都有好有壞。

1. 手洗

手洗對衣料的保護(hù)程度較機(jī)洗好，也可以清洗到特定的位置，避免洗衣機(jī)粗糙的洗滌方式損壞。但容易洗得不夠乾凈，反而容易殘留洗衣液。

2.機(jī)洗

洗衣機(jī)比手扭更能讓排走水份，避免水份未扭乾、洗滌劑殘留，防止晾乾時(shí)滋生細(xì)菌和真菌，讓的皮膚不會因此而敏感。不過，如果選擇機(jī)洗的話，要先用手洗去上的分泌物和污垢。另外，要保持洗衣機(jī)的整潔，否則只會愈洗愈多菌。有些人有把衣物送到洗衣店去洗的習(xí)慣，不過就不宜了。

如果選擇機(jī)洗的話，要先用手洗去上的分泌物和污垢。

3.洗滌產(chǎn)品要識揀

不少家庭都會用柔順劑，令衣物更柔順，但是皮膚容易過敏、患有濕疹或皮膚病的人士就最好不要用啦！至于有時(shí)會因分泌物而變黃，這時(shí)可以用漂白水處理，但是謹(jǐn)記要過多幾次水，確定它們完全沖走了才好，不然刺激到皮膚就麻煩了。

有時(shí)會因分泌物而變黃，這時(shí)可以用漂白水處理。

4.晾乾

如遇太陽不出來或家中未能受陽光照射，可以以乾衣機(jī)或熨斗弄乾，也有殺菌作用。熨的時(shí)候需要注意腰部和褲腳，兩者是容易積菌的位置，要完全確保已弄乾。

圖片來源 ：Instagram、新傳媒資料庫、[emailprotected]｜ 資料來源：Grandparents.com｜編輯：乖乖隆地洞＠central（原文刊于新Monday）