1

抑郁癥測試問卷

1. PHQ－9問卷簡介

問卷早于90年代中面世，由輝瑞藥廠和 Robert L. Spitzer 博士、Janet B.W. Williams 博士、Kurt Kroenke 博士與同事們共同設(shè)計。主要是初步概括評估抑郁癥病人的情況，臨使用目的是用來檢查有抑郁癥的可能性。

作答人于9條問卷問題中，須從4個選擇中選出最適合形容自己的情況。當(dāng)中包括完全沒有、幾天、一半以上的天數(shù)和近乎每天。不如大家睇睇這份問卷的內(nèi)用吧！

透過《抑郁癥測試問卷》可初步評估自己到底有沒有抑郁癥的癥狀

測試會以答案得分以初步評估情況，分?jǐn)?shù)愈高表示抑郁程度愈高。分?jǐn)?shù)分配如下：

完全沒有：0 分

幾天：1 分
一半以上的天數(shù)：2 分
近乎每天：3 分

1. 做任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

資料顯示本港有超過三十萬人患上抑郁癥

2.情緒低落、抑郁或絕望

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

世界衛(wèi)生組織估計到了2020年，抑郁癥會成為全球疾病排行榜的第二位

3. 難于入睡；半夜會醒或相反地睡覺時間過多

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

患上抑郁癥除了會損害日常生活功能，還會引致危機明顯增加

4. 覺得疲倦或活力不足

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

患上抑郁癥會導(dǎo)致情緒出現(xiàn)障礙，引致生理及心理失衡

5. 胃口極差或進食過量

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

抑郁癥患者的情緒會持續(xù)低落，對事物失去興趣或動力

6. 不喜歡自己、覺得自己做得不好、對自己失望或有負(fù)家人期望

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

抑郁癥患者的思想會變得負(fù)面，因而影響到正常社交生活

7. 難于集中精神做事，例如看報紙或看電視

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

如果身邊的人想?yún)f(xié)助抑郁癥患者，應(yīng)多以同理心了解病人，鼓勵他們表達自己的感受及難處，以及及給患者適當(dāng)?shù)闹С?

8. 其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比平常活動更多 ── 坐立不安、停不下來

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

想預(yù)防抑郁癥，面對壓力時要懂得適當(dāng)?shù)販贤ê托麤?

9. 想到自己最好去死或者自殘

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
近乎每天

鎅手是其中一個自殘的行為 世界衛(wèi)生組織的資料顯示全球抑郁癥患者超過一億人，但少于25%的患者會尋求有效的治療

?

評分0-27! 及時發(fā)現(xiàn)盡早求醫(yī)

這份PHQ-9問卷根據(jù)上述的計算，評分由0至27分，越高分情況越嚴(yán)重。

10-14分：輕度抑郁

15-19分：中度抑郁

20分以上：重度抑郁

如果得分在10分以上就需要留意是否需要尋求協(xié)助。不過，提提大家當(dāng)自己做過測試后看到自己合格，但覺得自己仍有些抑郁癥狀時，亦應(yīng)及早向?qū)I(yè)人士求助，和向最能信任的人傾訴。

覺得自己有抑郁癥狀時應(yīng)及早向?qū)I(yè)人士求助

24小時求助電話電話

及早致電求助

生命熱線：2382 0000
明愛向晴熱線：18288
撒瑪利亞防止會：2389 2222
醫(yī)院管理局精神科電話諮詢服務(wù)：2466 7350

即睇更多：9種尿液顏色反映健康狀況 提防都市��！尿液透明色不是好事 反而更健康？�。蒙畎倏�

即睇更多：空氣炸鍋煮食未必健康 溫度高炸過頭反增致癌風(fēng)險 附專家警告＋技巧｜食是食非