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6個 偏頭痛 特徵
嚴重到會噁心！

偏頭痛一詞，在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)成為1個特定的疾病，它不是泛指一般半邊的頭痛。頭痛一邊的確是偏頭痛的特徵之一，但卻不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、后腦囟痛，甚至整個頭一起痛。

1.半邊頭痛，像抽痛或脹痛。 2.心跳或脈搏跳動。 3.怕光怕吵。 4.走動、上下樓梯或頭晃動都會加劇頭痛。 5.每次頭痛可持續(xù)4至12小時。 6.嚴重的會噁心嘔吐。

4個原因引起！
偏頭痛成因

1.精神壓力過大

日間工作忙碌、飽受精神上的壓力、心情不佳等壞情緒都會引致頭痛。

精神壓力過大

2. 睡眠不足

睡眠不足會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失去平衡和諧的狀態(tài)，引發(fā)腦內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的改變，如血清素與正上腺素等，引發(fā)頭痛。因此頭痛往往伴隨著失眠。

睡眠不足

3. 天氣變化

原來溫度驟變、冷刺激、氣壓變化等因素都可能誘發(fā)頭痛。

溫度驟變

4.刺激性的食物

如都市人喜歡吃刺激性的食物，喜歡吃辣、吃洋蔥、調(diào)味料重的食物。刺激性的食物會令三叉神經(jīng)系，受神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的刺激引發(fā)疼痛的感覺，一方面血管系也引發(fā)發(fā)炎的反應(yīng)，更加重腫脹與疼痛。

刺激性的食物

3招踢走！
偏頭痛

第一招：神奇頸椎回正操

神奇頸椎回正操 偏頭痛即走！

1. 仰躺，雙腳打開與肩同寬。

2.手肘垂直彎起，貼在身體兩側(cè)，類似準備跑步的姿勢。

3.擴胸，將肩胛骨往中間夾緊，頭部后方用力撐起身體，下巴往上抬，維持這個動作10秒。

4.將頭部、手回到原來位置，放鬆全身力量，并靜止10秒。

Tips：

如果體操做不到位，可以利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！

第二招：按揉大耳神經(jīng)法

這個動作非常簡單，但是需要兩個人完成，請家人、伴侶幫忙用雙手來按揉耳朵的大耳神經(jīng)處，即能馬上緩解不適。因為第2椎有的人，這個部位即使輕輕碰一下，也會有疼痛感，就這幺揉個1、2分鐘，可以立即使血液流向耳朵，類似疏導(dǎo)的作用，相關(guān)的血管就不會過度膨脹而導(dǎo)致偏頭痛繼續(xù)作惡多端了。自己按的話，會因為身體的反作用力而自我抵消。

輕輕按揉大耳神經(jīng)處，緩解偏頭痛。

第三招：網(wǎng)球止頭痛法

網(wǎng)球止頭痛法

1.將2顆網(wǎng)球放進裏，并綁緊成為1個襪子球。

2.將襪子球放到后腦囟的位置，以頭轉(zhuǎn)帶動的方式，左壓5秒、右壓5秒，重複20回放鬆 枕下肌群，這樣就能紓緩枕下肌群疼痛的狀況。

Tips：

若是壓一壓反而會讓你頭暈、頭痛加劇的話，就代表你不適合這個方法。

大家如有偏頭痛特徵，可以嘗試以上三種方法抒緩，但嚴重者，需盡快求醫(yī)了！