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韓國(guó)醫(yī)生親身說(shuō)法 一日洗頭兩次
有效防止脫髮

韓國(guó)SBS電視臺(tái)節(jié)目《早晨》早前討論脫髮，邀請(qǐng)了皮膚科醫(yī)生黃成洙（音譯）親身說(shuō)法。他有家族性遺傳脫髮，自20歲起出現(xiàn)脫髮問(wèn)題，自此他就開(kāi)始護(hù)理頭皮健康，20年來(lái)一直都沒(méi)有發(fā)生嚴(yán)重脫髮。

一日洗頭兩次防止脫髮。

黃醫(yī)生指，他20年來(lái)每天都會(huì)洗頭兩次，因?yàn)楸３诸^皮清潔才有助防止脫髮。這與一般人常覺(jué)得，經(jīng)常洗頭就會(huì)脫髮的見(jiàn)解相反。不過(guò)一切都要適可而止，如過(guò)度洗頭同樣會(huì)對(duì)頭皮帶來(lái)傷害。黃醫(yī)生指出，每日洗頭3-5次的話，會(huì)刺激頭皮導(dǎo)致脫髮。

黃醫(yī)生臨近30歲開(kāi)始有地中海脫髮問(wèn)題。

醫(yī)生推介 2.2.2 洗頭法

同時(shí)，黃醫(yī)生介紹了一個(gè)2.2.2洗頭法。先把洗頭水倒在手上搓至起泡，然后以至少2分鐘時(shí)間，利用手指平均地將泡沫涂在頭皮上；再用至少2分鐘時(shí)間，用水清洗頭髮及頭皮；最后用2分鐘把頭皮抺乾。

醫(yī)生推介 2.2.2 洗頭法，看他生招牌的濃密頭髮，大家不妨一試。

近年，不少20歲的年輕人因?yàn)閴毫εc環(huán)境問(wèn)題，年紀(jì)輕輕就開(kāi)始有脫髮問(wèn)題。因此，大家一定要注重頭皮健康，即使不會(huì)每日洗頭兩次，最少也應(yīng)每日一次，而且一定要洗得乾乾凈凈，否則出現(xiàn)脫髮問(wèn)題才補(bǔ)救，就要更多時(shí)間。

把洗頭水倒在手上搓至起泡。 洗頭時(shí)不要用指甲而是手指搓揉。

脫髮三大迷思！
心理、生理都關(guān)事

1. 20、30歲就脫髮怎辦？

有機(jī)會(huì)是因?yàn)檫^(guò)度染髮、燙髮，又或是精神壓力過(guò)大，最大機(jī)會(huì)是用了不適合的洗髮產(chǎn)品。如頭髮過(guò)乾，錯(cuò)用了太強(qiáng)的洗頭水，洗去了頭皮滋潤(rùn)物質(zhì)；如頭髮易黏笠，錯(cuò)用了溫和的洗頭水，未能洗去多余油脂�？偠灾�，好好保養(yǎng)頭髮，有充足休息，多吃健康正氣、養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾化濕的食物，頭髮自然會(huì)好。如20多歲頭髮已斑頹，就要看醫(yī)生或中醫(yī)了。

過(guò)度染髮、燙髮很有可能導(dǎo)致脫髮。 精神壓力過(guò)大也是一大要素 記得要選取適合自己的洗髮用品，不然就會(huì)愈洗愈差。

2. 護(hù)髮素會(huì)否阻塞毛孔？

優(yōu)質(zhì)的護(hù)髮素并不會(huì)阻塞毛孔，只有劣質(zhì)的護(hù)髮素才會(huì)。留意不要把護(hù)髮素抹在頭皮上，而是涂抹在頭髮上，只要沖乾凈，就不會(huì)有阻塞毛孔的問(wèn)題發(fā)生。

劣質(zhì)的護(hù)髮素才會(huì)阻塞毛孔。 留意不要把護(hù)髮素抹在頭皮上。 沖乾凈就不會(huì)有阻塞毛孔的問(wèn)題發(fā)生。

3.涂白蘭地有效增髮？

單涂白蘭地沒(méi)有增髮功效，不過(guò)中醫(yī)的確會(huì)用白酒來(lái)浸藥材，讓患者涂在脫髮、頭髮斑（禿）的位置，再配合針灸或按壓位，有一定的增髮之效。

單涂白蘭地沒(méi)有增髮功效。 中醫(yī)反而用白酒來(lái)浸藥材，讓患者涂在脫髮、禿的位置。 再配合針灸，有一定的增髮之效。

中醫(yī)師 許懿清

已經(jīng)出版了16本中醫(yī)美容、食療及養(yǎng)生書(shū)；堅(jiān)持認(rèn)為靚一定是由內(nèi)而外的，以中醫(yī)的養(yǎng)膚概念研製出蘊(yùn)含中醫(yī)藥理念的護(hù)膚產(chǎn)品，使人健康地美麗。