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日本RingFit健身環(huán)助減肥！
首4個月勁減12kg

這次減肥勵志故事來自26歲的日本媽媽おにくちゃん，她是兩子之母，身高164cm，看見身邊身形窈窕的朋友下定決心要好好減肥，決心要從73kg減至55kg。她一開始先從飲食入手，飲用蛋白質(zhì)補充飲品，食物方面則是高蛋白質(zhì)、低糖、低脂為原則，主食也是選擇高纖維的米飯。從她分享的餐單來看，吃的食物依然很精美和豐富，也會吃甜品和點心，只是更著重營養(yǎng)，同時也會選擇低糖食物。

おにくちゃん在開始減肥時為75.6kg，體脂率是35％，是肥胖身形，決心靠飲食和運動減肥，其中更有用到大熱Switch游戲《RingFit 健身環(huán)大冒險》！ 她不時會分享減肥的膳食，營養(yǎng)豐富又不會讓人覺得難吃單調(diào)。 減肥其中一個要素就是心態(tài)不要覺得自己在受罪，因此循序漸進、慢慢減重的方法十分有效。

日日做一個鐘

おにくちゃん在玩RingFit前就已經(jīng)有做瘦身運動，老公送她RingFit后則每次在RingFit運動平均1小時，做一系列游戲中的訓練，更開了Instagram帳號不時紀錄減肥經(jīng)過，經(jīng)過4個月時間的努力，她成功由75.6kg減至63.3kg，足足減了12kg之多，而體脂率也下降了5.5％！

她每次平均會在RingFit運動一小時。 也會做當中的訓練動作。 經(jīng)過4個月時間，她已經(jīng)減了12kg，身形大變！ 從側(cè)面后明顯腹部、大腿和手臂脂肪都減走不少。

9個月成功減重20kg

在4月尾她在Instagram分享好消息，指花了9個月時間終于減了20kg達到55kg的目標，看著她一直紀錄減肥經(jīng)過，更放了前后對比照出來，真的十分勵志！雖然最近おにくちゃん有提到體重稍微增至56kg，但是她的體脂率則在一直下降之中，確實是大有進步！看到她的減肥故事，難怪大家都說減肥配合飲食和運動效果最好！如果想知道おにくちゃん的減肥方法，不妨到她的Instagram取經(jīng)啦！

到了4月尾成功減重至55kg！

記者在1月報導用RingFit成功減肥的故事后，隔幾天便由$600多一直暴升至$1,300左右，現(xiàn)時仍維持在過千元的炒價，苦等回落的網(wǎng)民都祈禱希望不會掀起二度炒Game潮，大家不妨參考おにくちゃん的餐單，待有原價游戲發(fā)售再搶購啦！

RingFit在肺炎疫情剛爆發(fā)時，售價曾一度炒高至$1500元以上，仍有不少人爭相購買，一度斷貨。