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壓力大到爆煲！
從說話睇出你係咪就快崩潰

香港人節(jié)奏急速、工時(shí)長(zhǎng)、生活開支昂貴，又要經(jīng)常搶購生活必需品，加上受疫情所困，種種因素下，日積月累下都有不少壓力。最重要是要給予自己休息的空間，適當(dāng)?shù)胤朋犘那�。有壓力時(shí)千萬不要收埋自己，這樣只是更容易胡思亂想，陷入低潮。大家不妨可以做運(yùn)動(dòng)、大吃一頓，或是找你信任的人談心。

有壓力時(shí)要適當(dāng)?shù)胤朋犘那椋。▓D片來源：TVB電視劇《鐵馬尋橋》截圖）

研究：成日講呢啲說話原來瀕臨崩潰邊緣

根據(jù)《美國國家科學(xué)院院刊》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，壓力大不喜歡說太長(zhǎng)的話，反而使用真?zhèn)S?（really）同埋唔敢相信（incredibly）這些副詞的頻率會(huì)較大。

壓力大的人，通常不喜歡說太長(zhǎng)的話。

該項(xiàng)研究邀請(qǐng)了143名志愿者，錄下他們每天生活中的對(duì)話。結(jié)果顯示，正處于高壓力的人會(huì)較常用副詞性的詞語來表達(dá)情緒。

正處于高壓力的人會(huì)較常用副詞性的詞語來表達(dá)情緒。

高壓力的人：較少使用第三人稱

研究人員Matthias Mehl表示，壓力大的人會(huì)把這些副詞當(dāng)作情緒表達(dá)劑，用來包裝自己的情緒，去表明他們個(gè)人的想法。另外，正處于大壓力下的人也會(huì)較少使用第三人稱的複數(shù)代詞，例如他們。這是因?yàn)榈麄兲幱趬毫蛲{底下時(shí)，會(huì)難以再將注意力放在他人身上或除了自己以外的其他事物。

降低壓力方法：去海邊

壓力大如何紓緩呢？早前密歇根州立大學(xué)教授Amber Pearson的一碩研究就指出壓力大時(shí)看�？梢杂兄鷾p輕壓力，因?yàn)樗泻?fù)離子，可使人心情平靜，所以看海不失為一個(gè)好選擇。

壓力大時(shí)看�？梢杂兄鷾p輕壓力！ 水中含負(fù)離子，可使人心情平靜。

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