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研究：擁抱對身體好！
擁抱的5大好處

擁抱不只是一個動作，擁抱別人、或是被別人擁抱都對自己的身體有好處。倫敦Smart TMS 高級TMS 技師 Isabel Leming指出，經(jīng)常與別人擁抱有5大好處。

有研究指出擁抱其實對健康有不少好處，有助刺激身體分泌荷爾蒙，有效預防不同疾病。

1｜解除寂寞

當與別人擁抱，最基本就是可以產(chǎn)生腦部中的催產(chǎn)素，又被稱為愛情荷爾蒙，可以為身體帶來不少好處，特別是改善抑郁和焦慮。因為催產(chǎn)素可以控制腦部的情感，可以在人的腦部內產(chǎn)生滿意、信任、親密關係等感情。

愛情荷爾蒙，可以為身體帶來不少好處，特別是改善抑郁和焦慮。

2｜紓緩心臟病

另外，催產(chǎn)素可以令人感到舒服平穩(wěn)，降低矛盾及稱為皮質醇的壓力荷爾蒙。因為皮質醇是負責高血壓及心臟病，因此擁抱可以降低皮質醇，所以適當?shù)膿肀Э梢灶A防心臟病。

適當?shù)膿肀Э梢灶A防心臟病。

3｜調節(jié)反應

擁抱可以增加多巴胺，多巴胺是負責調節(jié)情緒反應，因此擁抱可以降低人們的情緒病如抑郁等。

擁抱可以降低人們的情緒病如抑郁等。

4｜提高情緒

擁抱亦可以增加血清素，有助于振奮心情，提高情緒，有助防止抑郁。

擁抱亦可以增加血清素，有助于振奮心情。

5｜告別壓力

當催產(chǎn)素、皮質醇、血清素都增加的話，我們自然就會覺得很舒服，壓力通通都會走遠。所以，不時與別人擁抱除了可以冷靜自己之外，亦可以使其他人感到他們是被關心的人。

不時與別人擁抱除了可以冷靜自己之外，亦可以使其他人感到他們是被關心的人。

撰文：sandy｜圖片：新傳媒資料庫、Instagram｜資料來源：Evening Standard

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