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洋車(chē)前子（Psyllium）的原產(chǎn)地是伊朗和印度，是洋車(chē)前草的種子，形狀大小與相約。而它的纖維膠質(zhì)主要是在種子外殼，經(jīng)加工磨碎后又稱(chēng)為洋車(chē)前子殻粉（Psyllium h）。

美國(guó)食品和藥物管理局認(rèn)可 纖維含量比奇亞籽高2倍

好多人都知道奇亞籽（Chia Seed）含豐富的纖維，不過(guò)洋車(chē)前子的纖維含量比奇亞籽遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出2倍。每一湯匙奇亞籽便有4.9克水溶性纖維，不過(guò)相比洋車(chē)前子就更缺少了非水溶性纖維。正因?yàn)檠筌?chē)前子殻粉內(nèi)含有黏性的水溶性及吸水量極高的非水溶性的纖維，更能促進(jìn)腸道健康，是一種受美國(guó)食品和藥物管理局（FDA）認(rèn)可的高纖保健食物。

只吸收水溶性纖維 對(duì)付宿便功用未算最大

大部分水果都含有水溶性纖維，能夠延長(zhǎng)食物在胃部停留的時(shí)間，減慢糖分吸收、延長(zhǎng)飽肚感，是健康人士不能缺少的食材。而非水溶性纖維通常在水果皮、糙米、燕麥及蔬菜中找到，吸收水份后便會(huì)膨脹，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，有助預(yù)防便秘，而洋車(chē)前子就同時(shí)擁有這2種饍食纖維啦！

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外國(guó)大熱 吸收水分膨脹約50倍 同時(shí)治療便秘、降低膽固醇及血糖

由于洋車(chē)前子有超卓的通便效果，一直都是幫助紓緩便秘的超級(jí)纖維，也經(jīng)常用作醫(yī)療用途，治療便秘、降低膽固醇及血糖等癥狀。

洋車(chē)前子的作用原理非常簡(jiǎn)單，當(dāng)它吸收水分后可以膨脹約50倍，更會(huì)形成Gel狀，將體內(nèi)多余的油脂、糖分、體內(nèi)廢物及膽固醇等通通包住，將廢物排出體外。正正因?yàn)槟苎筌?chē)前子殻粉會(huì)膨脹的特性，可以為我們?cè)黾语栕愀�，卻是零熱量，所以在外國(guó)成為人氣大熱的瘦身食品！

餐前餐后都食得 加水即食 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

洋車(chē)前子的食用方法非常簡(jiǎn)單。每次只將約1湯匙洋車(chē)前子殻粉加在500至700毫升的凍水、室溫水、果汁、牛奶或豆?jié){等飲料中，攪拌后就可以馬上食用，餐前或餐后都可以食用。餐前食可以增加飽足感，減少正餐的份量及熱量吸收；餐后食就可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。提提大家，切記不要用熱水直接沖調(diào)，以免破壞當(dāng)中的纖維成分。

市面上除了可以購(gòu)買(mǎi)到洋車(chē)前子殻粉，亦有部分膳食纖維補(bǔ)充劑同樣加入了洋車(chē)前子。想了解更多并領(lǐng)取優(yōu)惠券？立即登入以下網(wǎng)址：bit.ly/2tBO2oQ