女學(xué)生地獄式減肥追男神

呢位女大學(xué)生為咗追暗戀多年嘅校草，用咗兩年半時(shí)間進(jìn)行地獄式減肥，成功減去27kg，變咗長腿女神，將男神私有化。

女大學(xué)生Yahan，高中時(shí)體重達(dá)75kg，直至遇到一個(gè)佢鍾意嘅校草，先開始下定決心減肥。

Yahan為咗校草減肥一事，好快就喺學(xué)校傳開，經(jīng)過1年嘅努力終于等到校草主動(dòng)聯(lián)絡(luò)佢，之后佢地就開始拍拖。

雖然依家佢地已經(jīng)分手，不過呢次減肥成功令佢自信大增，同時(shí)因?yàn)閻凵翔べね澹J(rèn)識(shí)更多新朋友。

簡易方法摵甩20公斤 韓國女生公開4招絕密減肥秘技

苗條身材很多時(shí)都是靠后天努力而練成，韓國有一位女生叫Dano，天生肥胖，但靠著以下5招減肥秘技，不但減去了2o公斤，連下半身最難減的水筒身型也減下來！

編輯：Evita ｜圖片來源：Instagram ｜撰文：Pi

Dano教大家4招減肥絕招

1：挑選合適自己的運(yùn)動(dòng)

跑步、游水等帶氧運(yùn)動(dòng)雖然可以令全身動(dòng)起來，但不是每一個(gè)人都適合。其實(shí)應(yīng)該要針對(duì)想瘦的部位，從而選出適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)作鍛鍊。而Dano知道自己下半身比較臃腫，所以針對(duì)下半身的運(yùn)動(dòng)對(duì)她來說更有效果。

2：不要捱肚餓

有很多人在減肥時(shí)都會(huì)選擇完全戒醣戒澱粉質(zhì)，有些人甚至?xí)?jié)食。雖然Dano基本上也會(huì)拒絕進(jìn)食澱粉、醣類和加工肉類，但她也會(huì)規(guī)定自己每天要吃3種蔬果。如果感到饑餓，Dano推介大家可以吃一些堅(jiān)果、果乾、穀物、水果等當(dāng)零食充饑。

3：不要執(zhí)著體重?cái)?shù)字

因?yàn)椴煌？醋约旱捏w重，會(huì)給自己無形壓力。Dano認(rèn)為很多女生覺得減肥等于降低體重，但其實(shí)肌肉量增加、體重也會(huì)增加，一味只追求數(shù)字只會(huì)令身體變差，所以最重要的是減脂和增肌。

4：自製排毒果汁

有很多女生下半身肥是因?yàn)樗[所致，長時(shí)間在辦公室坐也有機(jī)會(huì)引致問題。而Dano則會(huì)經(jīng)常自製指排毒果汁，將新鮮奇異果、蕃茄、火龍果或蘋果汁等打成果汁飲用，可以排出多余水分和。