石原新菜醫(yī)生在日本節(jié)目《教えてもらう前と后》中教大家自製士多啤梨果醋，每次用餐時(shí)飲小小，就可以達(dá)到整腸通便的效果。醫(yī)生指士多啤梨中含有多酚、維他命C、鈣質(zhì)、仲有豐富的食物纖維，加上醋的整腸效果，飲用士多啤梨果醋就可以改善腸臟健康，排走宿便。

士多啤梨果醋製作過程：

士多啤梨果醋的製作十分簡單，先準(zhǔn)備好材料，包括士多啤梨（250g）、（250g）及醋（500ml），再將材料倒進(jìn)玻璃樽里搖勻，搖勻后放進(jìn)雪柜冷藏1-2日。

士多啤梨果醋經(jīng)雪藏后，只要在每次用餐時(shí)飲用一個大湯匙的份量便可，就足夠刺激腸臟蠕動達(dá)到通便效果。此外亦可搭配其他食用方法，例如加入梳打水變成飲品，也可加入酪中食用。

節(jié)目仲進(jìn)行實(shí)測，嘉賓在沒有特別節(jié)食和運(yùn)動的情況下腰圍減了8cm，體重亦減了1kg，便秘問題亦得到改善。