牛油咖啡減肥配方

其實(shí)本來(lái)飲齋啡的話熱量唔會(huì)太高，但係唔係每一個(gè)人都接受到齋啡苦味，所以會(huì)加砂糖或牛奶，從而令到整體熱量增加。而日本就有咖啡店推出牛油咖啡，以牛油代替牛奶，更聲稱可以減肥！而店主自己亦喺3個(gè)月內(nèi)成功減走35公斤，想減肥的朋友可以試一下！

牛油咖啡店店主公開(kāi)做法

第一步：

用咖啡豆沖出200-250毫升咖啡，然后倒入杯備用。

第二步：

加入10至15克優(yōu)質(zhì)牛油，例如無(wú)鹽牛油。

第三步：

之后再加入10-15毫升含MCT（中鏈三酸脂）油，例如椰子油，再用匙羹拌勻就完成。

貼士：

1. 建議用金屬濾網(wǎng)，因有效隔走抗氧化功效咖啡油。

2. 建議改用淺培咖啡，因?yàn)闇\培咖啡含有更多抗氧化多酚，對(duì)減肥有幫助 。

而喺牛油咖啡出現(xiàn)之前，其實(shí)歐美都出現(xiàn)一種叫咖啡(Bulletproof coffee)，而咖啡是源于美國(guó)硅谷工程師Dave Asprey于一次在旅行中，當(dāng)身體能量直線下降后，有位當(dāng)?shù)厝祟瘉陲嬤^(guò)一杯酥油茶（yak-butter tea)，后來(lái)Dave返到美國(guó)就開(kāi)始嘗試研發(fā)類似嘅咖啡，仲出咗書(shū)添！

Dave 發(fā)現(xiàn)酥油茶可以令人保暖同提神，所以返到美國(guó)就將茶轉(zhuǎn)成咖啡，調(diào)整腸內(nèi)益生菌數(shù)量，從而達(dá)致減肥效果。

不過(guò)真?zhèn)S想成功達(dá)到減肥功效，唔可以單靠飲用牛油咖啡，而係要有健康飲食同適量運(yùn)動(dòng)。而且牛油咖啡唔可以長(zhǎng)期飲用，始終會(huì)有增加心血管疾病嘅風(fēng)險(xiǎn)！