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G.E.M.瘦面妙法

現(xiàn)時鄧紫棋擺脫包包臉和粗壯的大腿，網(wǎng)友都紛紛議論她究竟有什幺減肥妙法，可以擺脫困擾不少人的嬰兒肥。

3招獨門瘦面秘訣

1｜自製餐點

為了擺脫肉肉嬰兒肥模樣，鄧紫棋可是覓尋了許多方法，終于從以下 3 招成功擺脫肉肉形象！如果你也身受嬰兒肥之苦，不妨試試看吧。

鄧紫棋的爸爸偶爾會替她準(zhǔn)備健康午餐，最常選用的食材像是雞肉、菠菜、南瓜等等，蔬菜水果是絕對要攝取，肉類蛋白質(zhì)也不能減少，只要吃得健康、吃得巧，也能輕鬆擺脫嬰兒肥！

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2｜取代米飯

鄧紫棋除了攝取健康餐點以外，她還會將澱粉類別的米飯，替換成燕麥，不僅能吃到豐富的膳食纖維，還能有消除水腫的效果，另外降低膽固醇也很有效！

3 ｜一周運動五次

每周會規(guī)定自己運動五次的鄧紫棋，不僅能達(dá)到瘦身的效果，還能訓(xùn)練肺活量，但難免會碰到?jīng)]時間去健身房，鄧紫棋就會改跑步運動，一旦養(yǎng)成運動習(xí)慣，就不再是件苦差事！

看完以上鄧紫棋的前后差別是不是相當(dāng)驚人，靠著飲食控制，以及改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，成功擺脫嬰兒肥之苦！但最后小編叮嚀，初次嘗試運動的人，天數(shù)可以慢慢增加，一步一步來才能讓這個習(xí)慣培養(yǎng)更持久！