人生最易變胖的五個階段

1. 中學(xué)時期

中學(xué)時期功課和升學(xué)的壓力大，上課時間長坐的時間比較多，午飯都是吃外賣為主，既多汁又多味精。最多運(yùn)動的時候可能是上體育堂的時候，但多數(shù)人都不太愿意走動。同時，有部分人都會在初中時期發(fā)育，暴飲暴食的習(xí)慣更影令身材走樣。

2. 大學(xué)時期

中學(xué)生涯結(jié)束后便，踏進(jìn)大學(xué)生活，時間表不再像中學(xué)有一個規(guī)律地上課，空余及娛樂時間變多。比起中學(xué)，有更多機(jī)會外出吃飯和通頂（通頂當(dāng)然需要零食扶持），體重也因而上升。

3. 踏入社會

離開大學(xué)，進(jìn)入社會，生活模式比起大學(xué)有規(guī)律，但是活動量卻比起先前兩個時期更少，經(jīng)常坐在辦公室里，下班后更沒有時間及動力做運(yùn)動。而且工作上的應(yīng)酬和同事下班后的聚餐也是身體越來越肥的原因。

4. 懷孕時期及產(chǎn)后

如果說懷孕是女生們最肥的時期應(yīng)該也沒有人反對吧，假如生完小孩后沒有好好減肥，體重就會很難減下來。而且產(chǎn)后有很多問題，例如半夜起來餵奶導(dǎo)致睡眠時間不足，忙著照顧小孩沒時間吃飯，當(dāng)飲食變得不定時，體重也會容易上升。有媽媽也會因為產(chǎn)后抑郁癥而暴飲暴食，導(dǎo)致體重一瞬間不可收拾！

5. 30歲以后

30歲后基本上工作和生活模式也定型，向位會忙著為家庭和工作而每天努力工作，不再像讀書時期有那幺多空閑時間，活動量也因為工作忙碌變得最少。而且隨著年紀(jì)增長，基礎(chǔ)代謝率下降，多吃少動，體重自然直線上升，這個也是發(fā)福的高峰期，因此中年發(fā)福就是這樣的意思�。�

你現(xiàn)在處于那個階段？其實在任何一個階段也好，致肥都是在飲食習(xí)慣、壓力、生活習(xí)慣、睡眠時間和年紀(jì)的增長的因素所影響，如果不想體重再上升，先改變一直以來的習(xí)慣才是最好的辦法。