夜瞓的人比正常人死亡率高10%

英國(guó)薩里大學(xué)（University of Surrey）對(duì)43萬(wàn)人作出長(zhǎng)達(dá)6年的研究，年齡在38歲至73歲之間。過(guò)程中有10,534人身亡，其中二千多人死于心臟病。

研究指出，晚睡的人較容易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病，也有更大機(jī)會(huì)因?yàn)闆](méi)有充足運(yùn)動(dòng)和睡眠，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，而吸食或酗酒。

該研究比較了參與者的年齡、睡眠時(shí)間及身體狀況，指出六年來(lái)，晚睡早起的人的確比早睡早起的人，早死機(jī)率高10％。研究員指：人們還是要盡量保持正常的睡眠時(shí)間，別耽誤了休息時(shí)間。

研究人員更指出夜鬼的生理時(shí)鐘和現(xiàn)代的生活環(huán)境十分不配合，他們不應(yīng)該8點(diǎn)上班，反而應(yīng)該讓工作時(shí)間遷就自己的生活習(xí)慣。