女人更易受睡眠不足影響情緒

英國(guó)赫爾大學(xué)、劍橋大學(xué)、索立大學(xué)睡眠研究中心、新加坡杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)女性需要的睡眠時(shí)間比男性多。研究找了34名男女，改變他們的睡眠習(xí)慣，要求他們?cè)谂c平時(shí)不同的時(shí)間睡覺與起。

研究人員在他們清醒時(shí)測(cè)試他們的疲累感，并進(jìn)行一系列的記憶力及準(zhǔn)確度的測(cè)試。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睡眠習(xí)慣被改變之后，女性的表現(xiàn)比男性差，指出當(dāng)失去了平常的睡眠習(xí)慣，女性的荷爾蒙更易被改變。

報(bào)告指出，女性因?yàn)樾枰櫦吧习嗪驼疹櫦彝ィ虼私?jīng)常沒有穩(wěn)定的工作及睡眠時(shí)間。如果晝夜顛倒，女性的工作效率更容受到影響。此前亦有其他研究曾發(fā)現(xiàn)，輪班工作的女性比起男性更容易出錯(cuò)。

女腦構(gòu)造比男人複雜

英國(guó)羅浮堡大學(xué)（Loughborough University）睡眠研究中心主任吉姆·霍爾納教授指出，當(dāng)睡眠不足的時(shí)候，女性會(huì)更容易感到心理壓力、不安、沮喪、憤怒等情緒。同時(shí)，因?yàn)榕缘拇竽X構(gòu)造比男性複雜，因此會(huì)更易感到疲倦，需要更多睡眠時(shí)間去休息大腦。

其實(shí)，不論男女，只要大腦使用得多，自然就需要更多時(shí)間去休息。不過因?yàn)榕缘拇竽X較複雜，常同時(shí)間處理多件事情，比起男性更常用腦，所以每日的平均睡眠時(shí)間都會(huì)比男性多。