暗瘡地圖你要知 暗瘡位置反映毛病

1. 額頭、眼簾：火盛

跡象:

關(guān)節(jié)痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經(jīng)期不穩(wěn)定

原因:

情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常發(fā)怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒

有效消火食材:

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無(wú)花果、枸杞、韭菜、西瓜

眼簾、眉＝臟

相較于T字部位，此部位較不容易生成痘痘，多半是和臟功能出問(wèn)題有關(guān)。

改善方法：

多喝水，減少、酒精和含糖飲料，有助于改善癥狀。

2.額頭、印堂：心火盛

跡象:

失眠、經(jīng)常發(fā)夢(mèng)、舌頭痛、長(zhǎng)痱滋、小便顏色偏黃

原因:

情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常發(fā)怒、嗜辣、常吃溫補(bǔ)食物或藥材、失眠

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有效消心火食材:

百合、紅棗、菊花、蓮子、綠豆、馬蹄、蓮藕

簡(jiǎn)單食譜: 銀耳蓮子粥

味清甜同時(shí)滋潤(rùn)，是冬季去火、滋補(bǔ)養(yǎng)顏又飽肚的輕食。

煮食時(shí)間:

約1小時(shí)

材料:
60克 白米
10克 桂圓肉(龍眼肉)
20克 去芯蓮子
6克 紅棗

做法:
1) 煮滾約600毫升水，先下蓮子、白米，煮約40分鐘至軟腍
2) 加入桂圓肉、紅棗再煮15分鐘
3) 進(jìn)食前加入適量

3. 右邊臉：肺功能失常、燥熱

跡象:

呼吸道敏感、氣喘、不順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞

原因:

天氣轉(zhuǎn)變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問(wèn)題

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有效調(diào)整肺功能食材:

甘蔗、豆?jié){、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合

4. 左邊臉＝毒

跡象:

關(guān)節(jié)痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經(jīng)期不穩(wěn)定

原因:

情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常發(fā)怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒

有效消毒食材:

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無(wú)花果、枸杞、韭菜、西瓜

簡(jiǎn)單食譜: 蜂蜜紅棗茶

性質(zhì)溫和、滋潤(rùn)燥，可以解毒、補(bǔ)益氣血。

煮食時(shí)間:約15-30分鐘

材料:
150克 紅棗
40克 蜂蜜

做法:

1) 洗凈乾紅棗后，蒸15-20分鐘至熟透

2) 去核、把紅棗按壓成棗泥

3) 加入蜂蜜拌勻，密封后放到冰箱保鮮防腐

4)可隨時(shí)單食或以溫水沖泡飲用

5. 下巴腮邊=內(nèi)分泌失調(diào)

跡象:

月經(jīng)紊亂、經(jīng)血不順暢、便秘、消化、腸胃敏感

原因:

失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物、壓力、虛

有效平衡內(nèi)分泌食材:

蘋(píng)果、梨、橘子類(lèi)、香蕉、綠色蔬菜、碳水化合物、豆類(lèi)

簡(jiǎn)單食譜: 蘋(píng)果南北杏豬骨湯

滋溫和、補(bǔ)美容

煮食時(shí)間:約1小時(shí)

材料:

4個(gè) 蘋(píng)果30克 南北杏
3粒 蜜棗
500克 豬骨

做法:

1) 洗凈豬骨后，斬件輕灼(飛水)
2) 南北杏以開(kāi)水浸泡； 蘋(píng)果去皮去芯； 蜜棗去核
3) 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時(shí)，飲用前適量調(diào)味即可

6. 鼻子、嘴邊＝腸胃消化

跡象:

消化、腸胃不適、胃口不振、飯后容易胃痛、肚瀉

原因:

飲食失調(diào)、天生腸胃敏感、飲食不定時(shí)

有效調(diào)理腸胃食材:

花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋(píng)果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳

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簡(jiǎn)單食譜: 蜂蜜蘋(píng)果泥

蜂蜜能調(diào)理腸胃、蘋(píng)果能止屙嘔、姜能養(yǎng)胃，性質(zhì)溫和適合敏感腸胃

煮食時(shí)間:約15分鐘

材料:
1個(gè) 蘋(píng)果
適量 蜂蜜
適量 姜汁

做法:
1) 洗凈蘋(píng)果后，去皮去芯攪成蘋(píng)果泥
2) 去核、把紅棗按壓成棗泥
3) 加入蜂蜜、姜汁拌勻，密封后放到冰箱保鮮防腐
4) 可以單食或以溫水沖泡飲用

7.髮際生暗瘡=錯(cuò)用洗頭水

跡象:

沿髮線位置長(zhǎng)突發(fā)性暗瘡或頭瘡

原因:

洗頭水含刺激性成分、卸妝不乾凈

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建議選擇無(wú)硅靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水

這些成分容易致敏，雖然有效令頭髮變得更順滑，但容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞后油份不能排出便容易引致頭瘡或髮際暗瘡。

建議產(chǎn)品:

LUSH 椰香飄飄洗髮皂 $100/100g

以天然椰子油製作的洗頭皂，為秀髮提供更高滋潤(rùn)，同時(shí)強(qiáng)化髮質(zhì)，令秀髮順滑，亦為頭皮提供修護(hù)，敏感頭皮適用。

Avalon Organics 深層治療洗護(hù)系列 $89.5/397g

含生物素(Biotin)的有機(jī)洗髮水，可刺激頭皮，幫助促進(jìn)頭髮生長(zhǎng)，鞏固髮根強(qiáng)健髮絲，改善掉髮問(wèn)題。