阿嬌與姐妹齊出發(fā)

因Twins在美加有3場巡迴演唱會(huì)，所以便提早出發(fā)，而在24日已經(jīng)到了洛杉磯，等齊人準(zhǔn)備婚禮，而老公賴弘國一早已到婚宴場地打點(diǎn)。

阿嬌最后挑選了一件低V設(shè)計(jì)的婚紗，相信是阿嬌減肥有道，成為最美新娘子，看看她的減肥大計(jì)吧！

出道15年的逆齡美貌

1981年出生的她，現(xiàn)時(shí)37歲。2001年以 Twins成員身份出道，是不少少男少女都愛上的對(duì)象，她更曾被Vivienne Westwood稱讚她年輕貌美。

荷爾蒙問題導(dǎo)致身材走樣

學(xué)生時(shí)代的阿嬌是一位跨欄運(yùn)動(dòng)員，發(fā)達(dá)的腿部肌肉為她帶來一定的煩惱。以前她曾注射肉毒桿菌素嘗試解決問題，其后她的腿明顯變得纖瘦，但依賴醫(yī)學(xué)美容當(dāng)然不持久，打回原形以后又重見略粗的線條。

2015年Twins年尾舉辦演唱會(huì)時(shí)，阿嬌解釋自己早前因荷爾蒙出現(xiàn)問題而導(dǎo)致身材走樣。 為了減肥，先從飲食習(xí)慣著手，以健康清淡為主，戒了吃甜食，配上大量運(yùn)動(dòng)，結(jié)果不足半年瘦了9kg，更指跳舞也變得輕鬆起來！

阿嬌減肥的基本步

阿嬌亦不時(shí)在Instagram發(fā)布運(yùn)動(dòng)的點(diǎn)滴，是她努力的鐵證��！

基本的fitness動(dòng)作不可少！天天拍下數(shù)據(jù)，進(jìn)步更快。

瑜伽

還有YOGA，和近年女生都大愛的拳類運(yùn)動(dòng)！

可見她在家也不忘瘦身，決心很大！

看到這個(gè)，小編真的無言了?這是綜合格斗MMA選手常用的訓(xùn)練器具戰(zhàn)繩（Battling Ropes），非常笨重。在電影《激戰(zhàn)》中張家輝也常常用這作操練！但男和女的體能本來就有差距，阿嬌能做到這個(gè)，真的太強(qiáng)了�。�！

拳擊訓(xùn)練

另一方面，打拳亦有助減壓。對(duì)她而言，是解決荷爾蒙出問題的方法之一。

各種出力打拳、踢腿等等的動(dòng)作，都可以令肌肉更為結(jié)實(shí)，令線條更完美，難怪阿嬌的身材又更上一層樓了。

營養(yǎng)餐

最后少不了控制飲食，為演唱會(huì)做足準(zhǔn)備！

曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)直播中透露減肥的秘訣，就是要控制，要有毅力，還有就是……戒甜。

阿嬌做大量運(yùn)動(dòng)，除了使她身體變瘦、線條更美，更令她面色充滿生氣。如果想像她一樣，從今天起就不要再懶惰了～～