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1｜智能電話及充電器

而家嘅智能電話有齊指南針、電筒、地圖等，行山真?zhèn)S帶少好多嘢，必要時(shí)仲可以打112或999求救。

2｜鮮色有防水功能外套

外套除咗可以保暖仲可以防止曬傷，萬(wàn)一遇上意外，鮮色就會(huì)更易俾救援人員見(jiàn)到你。

3｜行山 杖

唔使多講，可以令行山時(shí)更舒適。

4｜充足食水及高熱量食物

飲水可以幫助身體吸收更多的水分，防止中暑；輕便而熱量多嘅食物，如朱古力、香蕉，飽足感又可即時(shí)補(bǔ)充能量。

5｜急救用品 3M?Nexcare?親水性人工皮

荒山野嶺行山跌親隨時(shí)都發(fā)生，行山時(shí)記得要帶備急救包，膠布同埋消毒紙可以為傷口消毒，避免細(xì)菌感染。其中我Miss Sunny每次出門(mén)都必帶3M?Nexcare?親水性人工皮，因?yàn)榭杉磿r(shí)處理傷口，療傷防疤一TAKE過(guò)！而且?guī)偷饺擞謳偷阶约海?jiàn)人受傷都可以畀用添！

點(diǎn)解要用人工皮？

好多人都叫佢做人工皮嘅3M? Nexcare?親水性人工皮敷貼同埋膠膜，個(gè)樣有點(diǎn)似膠布，但佢嘅覆蓋度同埋防水能力高，最重要係有醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)證實(shí)水凝膠可加速傷口癒合快1.5倍*。而且可預(yù)防疤痕形成，當(dāng)受傷之后即時(shí)用人工皮，療傷兼防疤！

(*1962 Winter’s landmark study finds “moist wounds epithelialized more rapidly than dry wounds.”)
人工皮有兩款，大傷口就揀可以因應(yīng)傷口大小剪裁嘅敷貼（左），細(xì)傷口可揀膠膜（右）。

處理傷口兼防疤 一take搞掂！

人工皮採(cǎi)用水凝膠吸收體，可以完全覆蓋傷口表面，與傷口或水泡嘅滲出液交互作用，形成濕潤(rùn)嘅癒合環(huán)境，協(xié)助啟動(dòng)組織修復(fù)機(jī)制，紓緩傷口痛楚之余，仲可以令傷口癒合得更快。加上佢嘅防水透氣薄膜，可為受損皮膚建立屏障，避免水同細(xì)菌入侵，減少感染機(jī)會(huì)，癒合嘅情況就會(huì)更理想啦！

3M? Nexcare?親水性人工皮正確用法：

Step 1：先用清水或生理鹽水清洗傷口，保持傷口乾凈無(wú)雜質(zhì)污垢。

Step 2：將人工皮敷貼根據(jù)傷口大小作剪裁，敷貼約大過(guò)傷口每邊一吋左右就可以。

Step 3：再揭起離形紙，將敷貼對(duì)準(zhǔn)已清潔的傷口貼上。

Step 4：貼后要輕壓邊緣位置，再用手輕壓敷貼30秒。

人工皮使用心得

好多人都好似唔太知點(diǎn)用人工皮，就等我Miss Sunny話俾大家知有咩使用心得！

*一有傷口就要用Nexcare?親水性人工皮敷貼或膠膜，用前記緊要做足基本清洗傷口工夫，傷口四周都要清洗，因?yàn)槠つw乾凈先唔會(huì)影響?zhàn)べN力。

*見(jiàn)到人工皮變白就要更換，勤換先可以保持傷口乾凈，癒合時(shí)間就可以更快！

*由于受傷位置唔係平坦，所以貼上時(shí)要曲一曲膝頭，就可以完全覆蓋皮膚上，愈貼服愈可以發(fā)揮人工皮嘅真正功效。

*啱啱長(zhǎng)出新皮嘅傷口要小心護(hù)理，要繼續(xù)用人工皮，保持傷口濕潤(rùn)唔乾燥，嫩皮才可以健康生長(zhǎng)，減少出現(xiàn)疤痕。

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咁樣以為行山郊游或者戶外活動(dòng)就更放心啦！

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