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4個(gè)比旅行更減壓的日常小事：

1.拋棄家中所有不常用的雜物

其實(shí)日本一早就推行斷捨離，他們對于整理和收拾一向都有一個(gè)看法：不要囤積不必要的物品！目的在于整理的過程中，你會慢慢思考，當(dāng)時(shí)到底懷著怎樣的心情購買這件物品，再反覆思考甚幺物品才是你真正需要的？東西少了，家居的空間大了，自然壓力都會小一點(diǎn)！

不要囤積不必要的物品在家中 東西少了，家居的空間大了，自然壓力都會小一點(diǎn)

2.每天騰空做令自己開心的事

不要把忙碌當(dāng)做藉口，壓力長期累積下來只會愈滾愈大，到時(shí)爆發(fā)起來可能會引起不同的情緒病，學(xué)會每天為自己騰空一點(diǎn)時(shí)間，做一些令自己高興的事，例如聽首歌、看套劇，只要讓自己暫時(shí)抽離煩惱的源頭，頭腦放輕鬆就可以！之后再回到公事上，你會發(fā)現(xiàn)心情會比之前更輕鬆，而且更專注！

聽一首歌讓自己暫時(shí)抽離煩惱的源頭 靜靜地飲一杯咖啡也可以

3.和帶有負(fù)面情緒的人說BYE BYE

一個(gè)人氣場不多不少會受外界的影響，例如和脾氣差的人經(jīng)常來往，你都會變得一樣！再假設(shè)一個(gè)人長期和你抱怨，你也會漸漸吸收他的負(fù)能量，變得和他一樣抱怨多。想令自己脫離負(fù)面情緒的唯一做法，就是和那些影響你的人說BYE BYE，而且一個(gè)經(jīng)常帶著負(fù)面情緒的人絕不會對你的生活帶來好的一面！

例如和脾氣差的人經(jīng)常來往，你都會變得一樣 經(jīng)常帶著負(fù)面情緒的人絕不會對你的生活帶來好的一面

4.不要把得失看得太重

由一開始就要知道，這個(gè)世上沒有任何事和人在你掌控之內(nèi)，不要假想別人怎樣想你，也不用刻意想方法討好某些人，長遠(yuǎn)來說，刻意的經(jīng)營只會令你身心更疲倦，只要抱著平常心，做自己就可以了！

這個(gè)世上沒有任何事和人在你掌控之內(nèi) 只要抱著平常心，做自己就可以了