5招法

旋轉(zhuǎn)

把雙手手指放在下方，以旋轉(zhuǎn)的方式沿著外圍往腋下的方向，腋下其實(shí)也有很多淋巴腺，這樣就能有助于疏通腺。

向下

雙手從鎖骨中間處沿著左右胸的中線往下，兩手來(lái)回，而往下按的時(shí)候，可以用點(diǎn)力稍微旋轉(zhuǎn)按壓來(lái)增加效果。

往內(nèi)畫圈

雙手沿著外圍由外往內(nèi)畫圈，除了促進(jìn)腺發(fā)展之外，也讓有托高集中的效果，另外可腋下旁的副慢慢往內(nèi)推，從而改善有副的煩惱。

向上推

雙手從下往上并慢慢向上推，然后亦可以將側(cè)旁的副往內(nèi)并往上撥，讓副朝中間集中，預(yù)防下垂的問(wèn)題。

輕輕拍打

手托在下方并輕輕拍打，另外也可一手托住，另一只手由下往上拍打，能促進(jìn)周圍的循環(huán)，達(dá)到豐胸的效果。

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