?(un)腳在很多人的認(rèn)知里都是負(fù)面的，和無(wú)儀態(tài)、粗魯?shù)葤焐详P(guān)係，所以通常有人看到你?腳的時(shí)候都會(huì)阻止你。英國(guó)里茲大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與流行病學(xué)教授凱德（Janet Cade）花了12年的時(shí)間研究得出坐下時(shí)四肢抖動(dòng)搖晃或有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)的女士，都會(huì)較持續(xù)不動(dòng)好幾個(gè)小時(shí)的人更健康。

打工仔特別是OL們多數(shù)一天坐在辦公室8小時(shí)以上，長(zhǎng)期久坐很容易導(dǎo)致下肢血液不循環(huán)，繼而更易患上心血管疾病。

?腳其實(shí)是一個(gè)反覆踮腳尖和小腿反覆收縮的動(dòng)作，所以在久坐時(shí)??腳都是一種運(yùn)動(dòng)，幫助腿部血流穩(wěn)定。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，抖腳也可以舒緩壓力、緊張和焦慮感。

密蘇里哥倫比亞大學(xué)助理教授Jaume Padilla找來(lái)11對(duì)年輕男女做測(cè)試，發(fā)現(xiàn)在三小時(shí)內(nèi)時(shí)不時(shí)?腳的一只腳血流量上升，而沒(méi)有?腳的另一只腳血流量則下降；結(jié)果得出?腳能夠促進(jìn)下肢循環(huán)，軟化血管壁，對(duì)抗長(zhǎng)久坐下帶來(lái)的健康問(wèn)題。

日本中京大學(xué)更有研究指出，3分鐘的?腳動(dòng)作能夠提高小腿溫度1度，相等于20分鐘的健走效果！下次有長(zhǎng)輩阻止你?腳你識(shí)點(diǎn)講喇？

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