小心！ 心痛痛到變心肌病

昨天不少網(wǎng)民失戀了！在對的時間，遇不到對的人，看見一個又一個男神封盤，大家都感到心碎，原來心臟的變化真的會引致死亡，醫(yī)學俗稱為心碎癥候群（broken heart syndrome），根據(jù)《芝加哥論壇報》內有心臟科醫(yī)生指出，處于傷感、恐懼甚至氣憤的情況下，因為心臟肌肉受到情緒帶來的壓力而變得衰弱，嚴重者會難以呼吸，或會出現(xiàn)心肌病之類的癥狀。

回看前度照片 身體會作出變化

另外，美國哥倫比亞大學曾研究為剛失戀的女性進行腦部掃描，研究人員在實驗過程要求她們看前度的照片，發(fā)現(xiàn)女性重新回憶與前度的片段時，大腦的次級體感皮質（secondarysomatosensory cortex）就會出現(xiàn)反應，反映出個人情緒將會影響身體的變化。

在對的時間，遇到對的人，感謝上天把最好的妳安排在最好的時候出現(xiàn)，感謝你的出現(xiàn)讓我的世界充滿正能量，充滿快樂，充滿笑聲，感謝你的純真讓我的世界變得簡單快樂，在這12個月里你讓我生命發(fā)生了巨大的變化，感謝你對我的信任，也感恩你把人生的余下日子交到我手上，我一定會把幸福帶給你，我一定會好好的照顧你 I love you

A post shared by SHAWN YUE // 余文樂 (@lok666) on Dec 5, 2017 at 12:32am PST

分手后！ 人們經(jīng)常犯的5個錯誤

失戀或分手后不要再犯以下5個錯誤，因為這些行為只會令你痛上加痛。

1. 追蹤對方

分手后最怕做兩件事，一是打開電話內的相簿卻看見一張又一張的合照；二就是在個人社交網(wǎng)站上看見曾放閃的合照，分手后故意不聯(lián)絡前度卻私下留意著對方的生活，窺探別人生活總是令人崩潰。而在2012年有研究指出，分手后的人愈關注前度的Facebook內容，便愈容易產(chǎn)生負面情緒，渴望得到對方，而且難以從分手中成長。老土講句，分手后就應該好好生活，不要再留意對方的一舉一動，免得令自己繼續(xù)心痛。

2.認為對方是最好

分手時總聽到人說：我搵唔番好似佢咁好嘅人。其實失戀后何不讓自己冷靜下來，然后再重新出發(fā)！約會專家Andrea Syrtash曾提及過，試試轉變自己的擇偶條件，嘗試發(fā)掘些與你擇偶條件不同的人，或許可以尋找一個更適合當自己伴侶的人。

3.在網(wǎng)上發(fā)放負能量

在2013年的一項研究指出，分手后在網(wǎng)上只發(fā)放負能量有可能令你的心情變得更差，因為他們沒有真正面對分手。維拉諾瓦大學的心理學家曾進行一項實驗，找來100位參加者參與為期4日的研究，要求他們寫出自己在失戀后的故事，發(fā)現(xiàn)某程度上讓失戀者透過認知過程（cognitive process）有助他們減少出現(xiàn)負面情緒。

4.愈抑制愈出事

有些人分手愛自閉，你會否也是其中一人？有時你愈抑制自己不掛念對方，卻變成更想留意對方的行為？哈佛大學心理學家Daniel Wegner提出過白熊實驗，要求參與者不要在腦海中想起一只白熊，但人們的思維往往相反，這個實驗表示你愈抑制自己的行為，卻弄巧反拙，變成你愈不能控制自己。而在《白熊心理學》書中提及到擊退白熊最好的方法便是發(fā)現(xiàn)它、認識它，正如失戀后的你，不愿意談論分手后的感覺，只會令你一直陷在失戀霾里，所以最好的方法就是要積極面對痛楚。

5.總是覺得自己錯

有些人如果無法逃離失戀霾，他們便會認為導致分手的原因是自己做得未夠好，然后便試圖用各種方法去留住對方，例如為對方改變自己的性格，便以為可以改變結果，但其實在對方眼中只會是做多咗，因為對方根本就不會為你改變決定，做人有時要學會好好愛惜自己。

分手后幾時可以recover？

成日都聽到人表示，時間可以沖淡一切，不過記者覺得分手后需時多久才放下對方，絕對是因人而異。但美國有大學研究訪問了155位半年內分手的人，大多數(shù)的人至少用三個月以上的時間才能重新投入新生活，不過亦有超過七成受訪者認為短時間內便可以放下情傷。

?

延伸閱讀
講句分手好難咩？ 12星座分手先兆！

個人睡姿反映內在性格！ 6個分析性格的睡姿測試