外國研究：夜睡早起＝聰明有創(chuàng)造力

曾經(jīng)有不少研究人員均對睡覺作出不同分析，最近亦有一項來自英國南安普敦大學(xué)的研究分析指出，愛夜睡而又早起的人其實相當(dāng)聰明又有創(chuàng)造力，研究內(nèi)容表示晚上11點后睡覺而8點多起的人，他們不但有更高的收入而且懂得解決問題，相比其他人更容易適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，性格方面更有個人創(chuàng)造力與自主性。

6種睡姿反映個性

1. 胎兒

胎兒睡姿就是類似胎兒在母親子宮里的姿勢，側(cè)睡并保持雙腳蜷曲，根據(jù)今次研究的睡眠專家Chris Idzikowski指出，這是一個最常見的睡姿，調(diào)查報告找了1,000人做研究對象，當(dāng)中有41%的人都是以這種睡姿入眠。分析指出以這種姿勢睡覺的人，性格較外向而且外表堅強，但內(nèi)心卻是一個非常敏感的人，當(dāng)這類性格的人與你初相識時，他們會表現(xiàn)得相當(dāng)害羞，但很快亦會在關(guān)係中得到安全感，慢慢地表露出他們的真?zhèn)�性。

胎兒睡姿 好壞參半

胎兒睡姿的人只要雙腿不要蜷曲得太高，基本上都可以保持呼吸暢順，而且心理研究也有指出胎兒睡姿有助減壓和安眠，普遍的人喜歡讓自己睡在一個舒服的空間，不過長期用這個睡姿的話，便會影響頭和頸的關(guān)節(jié)，加劇本身有頸痛患者的癥狀，而本身有背痛的人，雙膝之間應(yīng)夾一個薄枕來減輕脊椎壓力。

2. 木頭公仔

這種睡姿有點像木頭人般僵硬，他們會側(cè)著一邊睡，雙腿伸直，雙臂自然垂下在兩側(cè)，有15%的人都是用這個睡姿，雖然這個睡姿看起來有點僵硬，你可能會以為這樣睡的人性格刻板，但反而他們善于交際又愛結(jié)交朋友，喜歡生活于人群中，喜歡無時無刻與任何人聊天；但同樣地他們很容易信任陌生人，有時候更顯得他們?nèi)菀资茯_。

3. 嚮往型

嚮往型的睡姿看起來有點像木頭公仔 ，他們一樣愛側(cè)著一邊睡，但不同的是雙臂會向外延伸到前面，研究顯示有13%的人會用這種睡姿，他們的性格通常很open，但他們也是多疑的人，面對要做決定的時刻總是猶豫不決，大多數(shù)的人都有選擇恐懼癥，所以經(jīng)常難以下決定，不過當(dāng)他們做出選擇后，旁人也不能輕易改變他們的想法，思想上有點固執(zhí)。

4. 軍人

這個睡姿就是仰著躺，胳膊好像被釘在上，雙臂平放在身體兩側(cè)，研究顯示有8%的人會用這種睡姿，他們的性格通常是沈默安靜，不喜歡小題大作，他們對自己和身邊人都很有要求，亦對自己與身邊的人抱有很高的期望。另外睡眠專家Chris Idzikowski還研究發(fā)現(xiàn)出不同睡姿對健康帶有不同影響，指出這個睡姿的人在睡眠時出現(xiàn)嚴(yán)重打鼻鼾的情況。

5. 睡姿

這個睡姿的人愛俯睡（趴著睡），睡覺時頭會側(cè)往一邊，兩只手環(huán)抱著枕頭，以這個睡覺姿勢反映出他們的性格外向，但有時候總是性情急躁。他們傾向愛尋找的生活，有冒險家的精神，但內(nèi)在性格就有點焦慮和容易緊張，而且對批評很敏感，不喜歡任何偏激的情況發(fā)生。

睡姿 好壞參半

睡姿的人即是趴著睡，睡眠專家Chris Idzikowski表示這個睡姿有利消化，不過對身體的健康也有影響，專家指出從骨骼肌肉角度來看，頭或頸長時間側(cè)向一邊超過數(shù)小時后會容易出現(xiàn)落枕（瞓捩頸）的情況，也會加劇下背的痛楚。

6. 海星

海星這個睡姿與剛剛的睡姿相反，就是正面朝天，兩只手臂環(huán)抱著枕頭，雙手向上延伸放在頭的兩側(cè)，這個是最不常見的睡覺方式，研究中只有5%的人是這樣睡覺。以這種姿勢睡覺的人容易結(jié)交朋友，因為他們愿意聆聽別人也樂于助人，基本上朋友在他們心目中站著很高的位置，雖然他們比較受歡迎，但他們并不喜歡成為人群中備受注目的人。

海星睡姿 好壞參半

英國骨科醫(yī)生指出本身有背痛的你，若以用海星睡姿仰睡的話，需配用有承托力的枕頭在頭下和膝下作墊，可以減輕背痛的情況，亦有研究顯示仰睡比側(cè)睡易造成鼻鼾和睡眠窒息，更會加劇磨牙的情況出現(xiàn)。

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