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辦公室Keep fit 2 大方法！

話說每個 OL 枱頭都會有小寶物，鏡、零食就當然個個都一定有，但想更 fit 更輕盈，就一定要有呢件小法寶，飯后一支，即刻將你嘅飽滯悶熱感全消！再去做下office小運動，呢個夏天，最 fit 仲唔係你！

Keep fit 法 1：飯后必飲低脂酪飲品

食完快餐飽飽滯滯，肚仔又脹又谷，要知道腸道健康好緊要，事關腸道會影響吸收同排泄，腸道唔健康，仲會影響皮膚添！fit fit同事就教我每日飯后飲支酪飲品，可以幫助清清腸道，排毒又健康。識揀就當然揀既健康又減糖*嘅雀巢?ACTI-V?低脂酪飲品，一支就含有 10 億個FORTIS?雙歧益生菌，不易被胃 酸消化，可以直達腸道，令腸道暢通曬！仲有，雀巢?ACTI-V?低脂酪于生產過程中并沒有經過 130 度高溫消毒法（UHT）處理，咁就唔會因高溫酪中的益生菌，日日飲，消滅肚腩仔更輕鬆！

超輕盈！減糖*兼新鮮製造

Keep fit係每個女人嘅終生事業(yè)，想更 fit，我就揀全新減糖*配方，日日飲 都唔怕！而且雀巢?ACTI-V?低脂酪飲品仲係不加防腐劑，喺香港日日新鮮製造，短時間就會送到銷售點，夠曬新鮮！介紹番兩款好 fresh嘅新口味：超清新的蘋果味與酸中帶甜的莓子果園味，隔日交替飲，天天腸道暢快，體態(tài)keep 住輕盈！

雀巢?ACTI-V?低脂酪飲品的全新減糖*配方，每日香港製造，好新鮮呀，仲不添加防腐劑，品質有保證，糖分比例又減少，日日飲就可以盈接 lighter me！想做夏日 輕盈女神嘅你，即刻 買嚟試下喇！
*比原配方（13.3 克/100 毫升）少 41%糖
需配合均衡飲食及適量運動

Keep fit 法 2：正確坐姿助瘦身

唔想有肚腩仔，就要留意自己的坐姿喇！

原來坐得啱唔啱都會影響肚腩仔，錯誤坐姿會導致腰酸骨痛、影響脊椎健康仲 會令你嘅腹部同腰間形成贅肉。原來坐時，腰頸背要挺直成一直線，下巴微微 向內收，前臂跟上臂要形成 90 度的直角，同埋唔好向內彎曲小腿，以免影響血液運行。你亦可以深呼吸練腹肌，keep 住正確坐姿時，輕輕吸氣并慢慢撐大 肚皮，呼氣時再將肚皮向內收縮，吸呼時保持力度，咁就可以鍛鍊腹部肌肉， 慢慢收緊肚腩仔喇！