甚幺是 冷氣病 ？長期吹冷氣對身體有甚幺壞處？

西醫(yī)指冷氣病屬近十數(shù)年來較多人提及的新癥，在叫空調(diào)病，外國則稱為Sick Building Syndrome（病態(tài)大廈綜合癥），這病是指長時間身處密閉辦公室的中央冷氣系統(tǒng)環(huán)境中，因為空氣混濁、冷氣太凍、室內(nèi)溫度過低，導致惡菌滋生、致敏原增加，令身體出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒、記性差、工作效率降低等小毛病，其中一種嚴重的併發(fā)癥是退伍軍人癥。

中醫(yī)則表示冷氣病是指人體由熱入冷或冷入熱出現(xiàn)不適的癥狀，常見如鼻敏感、關節(jié)痠痛、皮膚乾癢、手腳冰冷、頭痛等。另外，整天都在冷氣環(huán)境間，仿如在人工冬眠環(huán)境中，新陳代謝變慢，脂肪囤積更快，分分鐘愈吹愈胖！

西醫(yī)黃國川醫(yī)生

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對長期需要在冷氣房工作的人，有甚幺要特別注意？

西醫(yī)建議將室內(nèi)溫度調(diào)校至23-25度左右，縮減戶內(nèi)外溫度的差距，平日又要定期清洗隔塵網(wǎng)及空調(diào)系統(tǒng)，有需要時可使用放濕機維持室內(nèi)濕度，并要保持個人身體健康。

中醫(yī)則建議長期待在冷氣環(huán)境中，宜經(jīng)常起身走動以促進血液循環(huán)，以免身體變得僵硬，并要避免讓冷氣直吹關節(jié)部位， 以免造成痠痛或僵硬不適，或在易痠痛的關節(jié)用上護肘或護膝等保暖裝備。在進入冷氣環(huán)境時，最好穿上保暖外套或先待在入口處，以漸進方式讓自己能適應低溫環(huán)境。另外，可放一杯水在身旁或適度栽種室內(nèi)植物，來增加室內(nèi)濕氣。

如果不想長期開冷氣，有甚幺方法可以降溫降火？

中醫(yī)指要清熱去濕解暑，平日可煲荷葉小米粥，綠豆清暑解毒、小米安神益胃、荷葉和薏仁有清暑利濕之效，適合各種體質(zhì)者食用。

荷葉小米粥

做法：
1. 荷葉、熟薏仁、小米、綠豆洗凈，用水浸約30分鐘，倒掉水分待用；
2. 煲內(nèi)加入約2公升水，大火煲滾后加入1，待水再滾后轉中小火熬約1小時；
3. 待熟薏仁、小米和綠豆煲開軟腍后，加入調(diào)味即成。

材料：
荷葉 1張
熟薏仁 ..1両
小米 1両

綠豆 1両
少許

中醫(yī)彭醫(yī)師

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