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牛奶敷臉可治暗瘡？中醫(yī)分析4大暗瘡成因＋飲食宜忌＋改善茶療

可能是身體響起警號(hào)！

不同位置的暗瘡成因

在中醫(yī)角度，青年人經(jīng)常出暗瘡反映身體陽(yáng)熱偏盛、氣血郁滯，患者體質(zhì)多屬熱底人士，即日常容易口渴、大汗、大便乾等。至于成年人爆瘡，則與肺胃積熱、濕熱等體質(zhì)有關(guān)，當(dāng)中都涉及了飲食、生活習(xí)慣等因素。然而，在面部不同位置出暗瘡，反映相應(yīng)臟腑的健康狀況。

額頭 臉頰 鼻 下巴 對(duì)應(yīng) 心臟 臟 胃 臟 主要成因 熬夜壓力大 肺熱盛 飲食失調(diào) 虛或內(nèi)分泌失調(diào) 常見(jiàn)原因 若壓力過(guò)大、經(jīng)常OT唔夠瞓，郁化火，引致心火旺盛，便會(huì)容易容易出現(xiàn)額頭爆瘡。 當(dāng)情志失調(diào)，郁化火，便導(dǎo)致火熱盛，在左臉頰爆發(fā)暗瘡。 多食辛辣刺激性食品、煎炸及高溫處理食物、打邊爐等，令胃火熱盛。 這情況常見(jiàn)于女性，多是經(jīng)期前加重，這主要是濕熱、內(nèi)分泌失調(diào)而引起。 食療 可服用菊花、蓮子百合清心瀉火兼安神。 可服夏枯草清火，散郁結(jié) 。也可多吃潤(rùn)肺食物如雪梨、百合，可清心潤(rùn)肺。 可服用石斛清胃火養(yǎng)胃，火麻仁潤(rùn)腸通便 在經(jīng)期前可飲佛手玫瑰花茶疏理氣。 不同位置的暗瘡有不同成因

容易誘發(fā)暗瘡的食物

要對(duì)付暗瘡，應(yīng)有充足睡眠，盡量不熬夜，飲食上亦要注意以下三宜四忌：

1.飲食宜清淡，避免油膩、難消化的食品。

2.日常宜多喝水，如肌膚缺水會(huì)出現(xiàn)油脂分泌失衡，導(dǎo)致暗瘡。

日常宜多喝水

3.多吃高纖維的蔬菜水果，促進(jìn)腸道蠕助排毒。

多吃蔬菜水果

3.少食冰冷飲食，如雪糕、凍飲、西瓜等生冷食品。

若攝入過(guò)量冰凍食品，會(huì)減弱脾胃消化功能，體內(nèi)累積濕氣，停留過(guò)久便會(huì)形成痰濕，影響皮膚狀況，更加容易爆瘡。

少食冰冷飲食

4.少食滯胃生濕之品

如糖份高的中西式甜點(diǎn)。如過(guò)量進(jìn)食甜品如朱古力、糖果及蛋糕等，攝取過(guò)多糖分，便有機(jī)會(huì)增加皮脂分泌 ，助熱生濕而生暗瘡。

少食甜品

5.少食容易上火食物

如辛辣、煎炸香脆燒焗等高脂肪的食物。高脂肪、高熱量食物，加速油脂的分泌，令皮膚毛孔阻塞，毛孔內(nèi)細(xì)菌大量繁值,容易加重皮膚發(fā)炎癥狀 。

少食容易上火食物

6.少吃高蛋白如製品、蝦蟹等食物。

高蛋白成分可能會(huì)導(dǎo)致身體積聚。有些發(fā)物的蛋白質(zhì)含有致敏原，加重暗瘡復(fù)發(fā)。

高蛋白成分可能會(huì)導(dǎo)致身體積聚

治療暗瘡偏方真的有效？

為了治療祛暗瘡，坊間有許多治療暗瘡的偏方，更聲稱親身試驗(yàn)并成功改善暗瘡問(wèn)題。正所謂甲之蜜糖，乙之，不論偏方正確與否，也不是每個(gè)方法都適合自己的皮膚狀況，有些材料更會(huì)引起嚴(yán)重的敏感或不適。所以，實(shí)施偏方之前要先嚴(yán)謹(jǐn)查明材料的來(lái)源，使用前應(yīng)洗凈或消毒確保潔凈度，以及應(yīng)在臉部一小部份試用，若出現(xiàn)敏感不適，應(yīng)立即清洗。

1. 牛奶敷臉

牛奶敷臉容易造成毛囊阻塞，形成黑頭、，甚至嚴(yán)重暗瘡問(wèn)題。

牛奶敷臉不可行

2. 蘆薈敷臉

蘆薈有消炎補(bǔ)濕功效，如果無(wú)對(duì)蘆薈過(guò)敏，而且正確選用可于皮膚上使用的蘆薈，也會(huì)幫助到皮膚修復(fù)。

蘆薈有正面作用

3. 洗米水敷臉

洗米水可增加皮膚濕潤(rùn)度、去除皮膚油脂，亦有美白、抗炎、修復(fù)效果。但這個(gè)方法非每個(gè)人都能承受，本身皮膚容易敏感、有傷口人士，容易被洗米水內(nèi)的微生物刺激皮膚，造成敏感。

洗米水非人人適用

4. 蒜頭敷臉

蒜頭本身含殺菌成分，還可去角質(zhì)、消炎和預(yù)防暗瘡。不過(guò)，若使用食材的比例不對(duì)，有機(jī)會(huì)刺激皮膚，造成敏感或加重暗瘡問(wèn)題。

蒜頭有機(jī)會(huì)刺激皮膚

5. 西瓜皮敷臉

西瓜具消炎解毒作用，西瓜皮雖然作為天然食材，但效果有限，若食材放久了會(huì)滋生細(xì)菌、發(fā)霉等，接觸皮膚后或會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，要小心使用。

西瓜皮敷臉效果有限

6. 茶樹油

茶樹提煉的精油確有消炎、殺菌效果，但使用時(shí)應(yīng)留意劑量及濃度，若過(guò)高會(huì)造成敏感，嚴(yán)重的可能會(huì)灼傷皮膚。建議使用時(shí)只在暗瘡位置使用，并謹(jǐn)記避開傷口。

應(yīng)留意劑量及濃度

戴口罩生暗瘡點(diǎn)算好？

長(zhǎng)期戴口罩時(shí)，在侷促的環(huán)境下，口罩內(nèi)溫度會(huì)上升，濕氣增加，皮脂腺會(huì)分泌更多油脂，增加毛孔閉塞的機(jī)會(huì)，水氣容易令皮膚滋生細(xì)菌引起暗瘡、皮膚發(fā)炎等問(wèn)題。可定時(shí)除下口罩清潔面部讓皮膚透透氣，需要時(shí)用清水清洗皮膚油脂及汗水，及勤換口罩，以免滋生細(xì)菌影響皮膚健康。

應(yīng)勤換口罩

治暗瘡茶療

材料：生薏苡仁30g，冬瓜500g

製作方法：加水2公升，煲30-45分鐘即成。

適合人士：暗瘡伴有膿皰者。

適合暗瘡伴有膿皰者。

材料：金銀花10g，野菊花10g, 枇杷葉10g

做法：加水1公升，煲30分鐘便可飲用。

適合人士：肺胃積熱體質(zhì)，有助清熱解毒。

清熱消豆茶

材料：布渣葉10g、木棉花10g、白茅根15g

做法：加水1公升，煲30分鐘便可飲用。

適合人士：肺胃濕熱體質(zhì)，有助清熱祛濕。

清熱去濕茶

注冊(cè)中醫(yī)師黃展鴻博士

黃展鴻博士畢業(yè)于香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)學(xué)士、中山大學(xué)臨醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，及后再取得香港大學(xué)中醫(yī)針灸學(xué)碩士、廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，并持有腹針療法與美容減肥、針灸養(yǎng)顏及治療婦科疑難病證書。

黃展鴻博士

撰文：大妹｜編輯：Kit｜圖片來(lái)源：Pexels