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戴口罩易引致氣管敏感！中醫(yī)解構(gòu)常見(jiàn)致敏源＋2款改善茶療

氣管敏感好頭痕！

分清哮喘和氣管敏感

同是支氣管毛病的哮喘與氣管敏感癥狀相似，很多人因而搞混而錯(cuò)誤治療。事實(shí)上，兩者在性質(zhì)上已有分別：

哮喘

哮喘是常見(jiàn)的肺部慢性疾患。中醫(yī)認(rèn)為哮喘產(chǎn)生分為內(nèi)外因，外因包括外邪侵襲，例如季節(jié)轉(zhuǎn)換、氣候突變或吸入花粉、塵螨、刺激性氣體等；飲食不當(dāng)，例如嗜食生冷、肥甘厚味，或經(jīng)常進(jìn)食海鮮蟹蝦等發(fā)物。內(nèi)因包括先天體質(zhì)素弱或大病后失調(diào)、經(jīng)常夜睡人仕都易誘發(fā)，以致氣道痙攣，肺氣功能失常而成。患者病發(fā)時(shí)喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚至喘息不能平臥。

哮喘起因可分為內(nèi)部及外部因素

氣管敏感

在中醫(yī)角度，氣管敏感并不是一種病，只是一種癥狀，常見(jiàn)于久咳的病癥範(fàn)疇。外在原因多為吸入致敏原、刺激性氣體或溫度環(huán)境轉(zhuǎn)變例如忽冷忽熱等，所以，經(jīng)常出入冷氣環(huán)境的打工仔均容易出現(xiàn)氣管敏感癥狀�；颊叨嘤泻韲登W，陣發(fā)性咳嗽，很少有痰或乾咳無(wú)痰，長(zhǎng)期咳嗽甚至?xí)鹣赂共考∪饧袄唛g肌疼痛。如果氣管敏感久久未癒或處理不佳，可能會(huì)咳個(gè)不停，嚴(yán)重的話有機(jī)會(huì)演變成哮喘。

氣管敏感原來(lái)不是一種��！

總結(jié)以上，氣管敏感并不等同哮喘。兩者的分別在于有哮喘者氣管一定敏感，但氣管敏感者不一定有哮喘。哮喘喉中多有哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚至喘息不能平臥，多有頑痰；而氣管敏感的患者大部分只有喉嚨乾癢引發(fā)陣發(fā)性咳嗽，癥狀較輕微。

氣管敏感者不一定有哮喘

常見(jiàn)致敏源及改善貼士

天生對(duì)塵埃、塵螨、動(dòng)物毛髮等有過(guò)敏反應(yīng)，都會(huì)容易引發(fā)氣管敏感。應(yīng)減少前往人多擠迫地方，定期更換單、枕套被套，條件許可下使用空氣清新機(jī)，以免塵埃和塵螨積聚，誘發(fā)氣管敏感。

記得定期更換單

天氣轉(zhuǎn)變，日夜溫差大，長(zhǎng)期處于冷氣或充滿粉塵環(huán)境工作，都易于發(fā)生氣管敏感。日常應(yīng)該強(qiáng)化體質(zhì)，例如多做運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，避免臟腑失調(diào)，加強(qiáng)身體適應(yīng)環(huán)境變化能力。抽煙者應(yīng)儘快戒煙，避免痰多刺激引發(fā)咳嗽。另外，由于頸部位較多，亦易感受風(fēng)寒，冬天季節(jié)亦應(yīng)使用頸巾使頸部保暖。

長(zhǎng)期處于冷氣環(huán)境工作都易敏感

疫情當(dāng)下，配戴口罩雖可減少感染上呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但口罩長(zhǎng)期遮蓋口鼻，空氣不暢通，反而會(huì)令氣管敏感患者癥狀更強(qiáng)烈。如口罩物料不佳，或不定時(shí)更換口罩，口罩未能有效過(guò)濾病菌，內(nèi)部囤積病菌，外部表面起毛粒，可能會(huì)刺激鼻孔和氣管，增加氣管敏感病發(fā)的機(jī)會(huì)。

口罩物料不佳可能增加敏感機(jī)會(huì)

氣管敏感食療

1. 飲食宜忌

海鮮食物

魚(yú)、蝦、蟹、雞蛋、鮮奶、酒水等是常見(jiàn)的過(guò)敏源，容易誘發(fā)各種敏感癥狀，包括氣管敏感。

少吃海鮮為佳

油炸及辛辣刺激食物

油炸等油膩食品、辛辣食物，不易消化，助濕生痰、阻塞肺道，刺激支氣管黏膜導(dǎo)致咳嗽、氣喘加重。

少吃刺激食物

生冷寒涼食物

如病程較長(zhǎng)，大多脾、肺、虛。常吃寒涼食物，如凍飲、冰品等，可使氣管痙攣，不利于分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。此外寒涼食品，損傷脾胃陽(yáng)氣，脾胃受寒則運(yùn)化失職，導(dǎo)致痰濁內(nèi)生，阻塞氣道，喘咳加劇。

生冷寒涼食物會(huì)加重咳喘

健脾護(hù)肺食材

南瓜、胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，有助提升上呼吸道免疫力，舒緩氣喘癥狀。

有助提升上呼吸道免疫力

雪梨有潤(rùn)喉之用，舒緩氣管敏感咳嗽而引起的咽喉不適，且有助補(bǔ)充維他命C，增強(qiáng)抵抗力。

雪梨可潤(rùn)喉，宜多吃

一些常見(jiàn)藥材如：百合補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳；雪耳滋潤(rùn)肺；玉竹抗菌止咳；麥冬可潤(rùn)肺，以防咽喉?yè)p傷入菌等，這些食材對(duì)改善氣管敏感，及止咳潤(rùn)喉都有一定幫助。

2. 茶療

功效：

五味子斂肺滋有收斂功能，性溫而潤(rùn)，上能斂肺氣，下能滋，適用于肺虛久咳及肺兩虛之喘咳。玉竹養(yǎng)潤(rùn)燥適合虛肺燥的乾咳少痰患者服用。甘草益氣補(bǔ)中，祛痰止咳。

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材料（1人分量）：

五味子 2錢(qián)

玉竹 3錢(qián)

甘草 2片

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做法：

將五味子、玉竹、甘草，加入滾水煮15-20分鐘即可飲用。

茶療有助乾咳少痰患者服用

3. 湯療

功效：

滋潤(rùn)肺、清心除煩。適合乾咳無(wú)痰氣管敏感患者飲用。

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材料（2-3人分量）：

無(wú)花果 10粒

南杏仁、北杏仁 共3錢(qián)

栗子（去殼） 1両

南棗 5粒

麥冬 5錢(qián)

玉竹 3錢(qián)

廋肉 適量

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做法：

無(wú)花果、栗子、南棗、麥冬、玉竹、南杏、北杏全洗凈，連同2公升清水放入鍋內(nèi)，以大火煮滾，再改用小火煮約90分鐘即成。

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服法：

有咳嗽者，每星期飲2次。

有助滋潤(rùn)肺

注冊(cè)中醫(yī)師黃展鴻博士

黃展鴻博士畢業(yè)于香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)學(xué)士、中山大學(xué)臨醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，及后再取得香港大學(xué)中醫(yī)針灸學(xué)碩士、廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，并持有腹針療法與美容減肥、針灸養(yǎng)顏及治療婦科疑難病證書(shū)。

黃展鴻博士

撰文：大妹｜編輯：Kit｜圖片來(lái)源：Pexels

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