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中醫(yī)拆解喉嚨痛7大成因＋6款紓緩食材、湯水推介

點解會喉嚨痛？

喉嚨痛成因

中醫(yī)稱喉嚨痛爲喉痹，喉痹通常歸為一個徵狀，并非一種疾病。喉嚨在作為人體第一道防線，常接觸到、細菌等各種病原體，當(dāng)感染時喉嚨便會紅腫，出現(xiàn)咽痛或異物感不適。喉嚨痛背后有好多原因，最常見是上呼吸道感染引起的喉嚨發(fā)炎，即傷風(fēng)、感冒等，喉嚨痛按中醫(yī)臨可分作兩大類別：

喉嚨痛真?zhèn)S好辛苦！

1. 實熱

若是因為風(fēng)熱外邪侵肺，身體不適而引起咽痛；又或是進食過多辛辣、煎炸食物等引起咽喉痛，中醫(yī)歸為實熱。多數(shù)屬急性、短暫的喉嚨痛，患流感、傷風(fēng)感冒、扁桃腺發(fā)炎或咽喉炎，多伴屬實熱癥狀。

實熱多數(shù)屬急性、短暫的喉嚨痛

風(fēng)熱所引致咽痛患者通常痛感較重，吞嚥時更甚，伴隨發(fā)燒、頭痛，咳出來的痰色較黃，質(zhì)地濃稠，舌頭可見舌苔薄身，呈。

風(fēng)熱伴隨發(fā)燒、頭痛

2. 虛熱

而虛熱與實熱有點不同，則多是因生活習(xí)慣影響內(nèi)在身體而引起喉嚨痛。例如：夜睡、天氣乾燥，以致肺虛、虛火上炎等。歸為虛熱的喉嚨痛多數(shù)為慢性或反覆發(fā)作。

夜睡會引起虛熱

這類喉嚨痛痛感較低，通常喉嚨會十分乾燥，伴有乾咳、灼熱疼痛不適，在午后癥狀更強。痰少而質(zhì)地濃稠，舌苔較紅。有些患者甚至?xí)虈膊焕�，咳出來的痰帶血�?/p> 喉嚨十分乾燥

其他原因

如喉嚨痛持續(xù)一、兩個星期都未癒，可能是以下問題引致：

1.胃酸倒流

胃酸倒流也可導(dǎo)致喉嚨痛，因為胃酸溢到喉嚨時，會對黏膜造成傷害，從而使咽部有灼熱感、異物感、疼痛不適。

胃酸倒流會對黏膜造成傷害

2.花粉敏感

外在環(huán)境中的粉塵、花粉、煙草、揮發(fā)物質(zhì)等，同樣會對喉嚨造成刺激，誘發(fā)炎癥反應(yīng)而産生咽痛。

花粉亦可産生咽痛

3.用聲過度

部分人仕因為需要長時間演講、唱歌、發(fā)音方式不正確或過度用力喊叫，皆可能導(dǎo)致黏膜損傷，而有咽痛不適的狀況發(fā)生。

長時間演講可能導(dǎo)致黏膜損傷

4.睡眠窒息

睡眠窒息癥病人，或鼻敏感、鼻塞人仕，晚上用口呼吸，睡醒后會喉嚨乾、痛。

晚上用口呼吸，睡醒后會喉嚨乾、痛

5.甲狀腺炎

此外，甲狀腺炎患者，因甲狀腺腺體與喉嚨很近，甲狀腺炎患者喉嚨亦常伴有咽痛的感覺。

甲狀腺炎患者喉嚨有咽痛的感覺

喉嚨痛飲食注意

正所謂禍從口入，以下食物會加重喉嚨痛癥狀、所以要小心飲食：

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1.少吃刺激性食物

如油炸、辛辣、火鍋及冰冷的食物，避免刺激口腔及咽喉黏膜，加劇腫痛；

少食油炸食物

2.製品

製品的攝取亦要格外小心，製品中的化液，易致痰液増多，應(yīng)避免進食芝士、牛奶、雪糕等；

小心進食製品

3.甜品

甜食會刺激喉嚨，應(yīng)忌食糖份高的食物如甜品、糖水、蛋糕等。

應(yīng)忌食糖份高的食物

若想治療喉嚨痛，可以看看以上的原因、病徵，檢查自己屬于哪一種而對癥下藥。如果痛感難以忍受、或伴隨其他嚴重癥狀，應(yīng)儘快就醫(yī)。

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如果痛感難以忍受，請儘快就醫(yī)。

潤喉食療、湯水

想紓緩喉嚨痛，可從以下食材、藥材入手：

1. 蜂蜜

有抗菌作用，可抑制細菌繁殖、改善喉嚨痛癥狀。蜂蜜含有寡糖，可增加腸內(nèi)益菌、重整腸道，以達到增強免疫力的效果。

蜂蜜可以抗菌

2. 雪梨

在中醫(yī)觀點里具有清肺潤喉功效的雪梨，可以舒緩由于用聲過度, 咽乾, 長度用口呼吸致咽痛人仕。

雪梨清肺潤喉

3. 薄荷茶

所含的薄荷醇有解表功效，亦有利咽緩解喉嚨痛的作用。

薄荷有利咽緩解喉嚨痛

4. 鹽水漱口

將半茶匙的食鹽加入 240 毫升的溫水里，喝小口之后仰天漱口。但這方式不適合 6 歲以下的孩童。

這方式不適合 6 歲以下的孩童

5. 羅漢果

味甘性涼，歸肺、脾經(jīng)，有清肺利咽、化痰止咳，適合經(jīng)常吸煙、飲酒人仕，不過請注意，羅漢果不適合脾胃虛寒者。

羅漢果適合經(jīng)常吸煙人仕

6. 鹹柑橘

適合虛熱、慢性咽喉炎，久咳、失聲等人仕。

鹹柑橘

針對喉嚨痛，除了以上食材、方法，這里建議服用茶療及湯水各兩款，有清熱解毒，利咽止痛，潤喉養(yǎng)聲的功效。

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茶療

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1. 牛蒡子板籃根茶

材料：牛蒡子10克、板籃根10克、薄荷3克、甘草3克。

做法：開水沖泡后代茶飲。

功效：牛蒡子、板籃根清熱解毒，利咽止痛；薄荷、甘草清利咽喉

清熱解毒

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2. 羅漢果茶

材料：羅漢果半個，胖大海2-3錢。

做法：羅漢果打碎，胖大海，用4碗水煮15分鐘即可供服。

功效：羅漢果有清熱潤肺、利咽開音等功效，而胖大海有清肺化痰，利咽開音作用。

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清肺化痰

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湯水

1.無花果雪梨雪耳瘦肉湯

材料：無花果5個，雪梨2個，雪耳半個，豬瘦肉適量。

功效：適用于夜睡，用聲過度、虛肺燥之咽痛人士。

無花果

2.石斛麥冬橄欖瘦肉湯

材料：石斛20克、麥冬30克、青橄欖5個、豬瘦肉適量。

功效：有潤肺生津、清潤咽喉作用。適用于嗜食辛辣煎炸，胃火偏重而致咽痛人士。

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有潤肺生津、清潤咽喉作用

顧問介紹：

黃展鴻博士

黃展鴻博士畢業(yè)于香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)學(xué)士、中山大學(xué)臨醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，及后再取得香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)針灸學(xué)碩士、廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，并持有腹針療法與美容減肥、針灸養(yǎng)顏及治療婦科疑難病證書。

撰文：大妹｜編輯：Kit｜圖片來源：Pexels