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中醫(yī)西醫(yī)拆解大腸癌3大迷思！

迷思1：大便黏馬桶是患大腸癌先兆?

答案：錯(cuò)

香港大學(xué)結(jié)直腸外科副教授潘冬松指，大便黏馬桶并非任何疾病的先兆，只是有關(guān)馬桶材質(zhì)及大便黏度，而黏度則與飲食習(xí)慣有關(guān)。但若然大便習(xí)慣有所改變，如突然便秘或大便次數(shù)頻繁；大便形狀有變，如由粗變幼；排便帶有鼻涕般的黏液；甚至出現(xiàn)貧血或腹痛，則可能是大腸癌先兆！

大便黏馬桶并非任何疾病的先兆�。▓D片來源：新傳媒資料室）

大腸癌先兆：瘜肉

9成的大腸癌是由良性腺瘤( 瘜肉 )演變而成，由于大腸的黏膜會(huì)定期剝落，重新生長(zhǎng)，若過程中基因功能出現(xiàn)變化，正常黏膜細(xì)胞會(huì)變成腺瘤。腺瘤一般大0.5至1cm，并無徵狀，但隨時(shí)間增長(zhǎng)，會(huì)有惡性變化風(fēng)險(xiǎn)引發(fā)腸癌。

9成的大腸癌是由良性腺瘤( 瘜肉 )演變而成（圖片來源：新傳媒資料室）

由于腫瘤會(huì)縮窄大腸空間，阻塞排便通道，引起便秘。腫瘤也會(huì)分泌鼻涕般的黏液，起潤(rùn)滑作用，令排便次數(shù)增加。大腸癌的早起病徵并不明顯，隨著腫瘤脹大，更會(huì)有腹痛，屙血等現(xiàn)象。

便秘是其中一個(gè)大腸癌的先兆，普通的腹痛也有機(jī)會(huì)是由大腸癌腫瘤引起。（圖片來源：新傳媒資料室）

迷思2：洗腸可減低患腸癌風(fēng)險(xiǎn)?

答案：錯(cuò)

很多人認(rèn)為洗腸可以減低患上大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)現(xiàn)今并沒有研究能證實(shí)兩者之間有正面的關(guān)係。相反，在西醫(yī)的角度認(rèn)為洗腸主要是為手術(shù)或檢查目的而非保健。美國(guó)喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Georgetown University School of Medicine）教授Ranit Mishori 更發(fā)表了一篇名為《The dangers of colon cleansing》（洗腸的危險(xiǎn)性）的，里面指出洗腸可能帶來暈眩、嘔吐、感染、甚至腸穿孔等副作用。長(zhǎng)期洗腸也會(huì)令腸道造成以來，變得不會(huì)蠕動(dòng)。

在外國(guó)很流行的洗腸不但無助于預(yù)防大腸癌，而且還有很多潛在副作用。（圖片來源：pelexs）

迷思3：大腸癌有遺傳？

答案：正確

香港的研究人員曾進(jìn)行研究并發(fā)表（Risk of Advanced Adenomas in Siblings of Individuals With Advanced Adenomas: A Cross-Sectional Study），并發(fā)現(xiàn)大腸癌患者的直系親屬患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)相比一般人高出約2至3倍！因此如果有家人有大腸癌的病歷史的話，就要額外留神了。

降低風(fēng)險(xiǎn)有妙法！

1. 少吃食品

飲食習(xí)慣也和患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)息息相關(guān)。一般而言，經(jīng)常進(jìn)食大量紅肉、高脂肪、煎炸等食物，少吃纖維，缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加患上大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以日常飲食要均衡，不要做食肉獸！吃油膩的炸物，肥牛等食品時(shí)要適可而止，淺嚐就好。

經(jīng)常進(jìn)食大量紅肉會(huì)增加患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。（圖片來源：新假期編輯部）

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吃高脂肪及煎炸也會(huì)增加患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。（圖片來源：新假期編輯部）

2. 少煙少酒

已有研究證結(jié)果證明吸煙人士患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)較從未吸煙人士高出20%（研究按此）另一項(xiàng)研究則證明了常飲酒人士患大腸癌機(jī)率高約1.5倍（研究按此），因此不想增加患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)，都是遠(yuǎn)離食煙和飲酒吧。

吸煙會(huì)令患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)增20%。（圖片來源：《狂人日記》）經(jīng)常飲酒會(huì)令患大腸癌機(jī)率高約1.5倍。（圖片來源：新假期編輯部）

3. 高纖飲食+飲水

進(jìn)食纖維含量高的水果蔬菜固然有助排便，但纖維缺水會(huì)變硬，隨時(shí)令大便更難排出，加劇便秘問題，所以食水果后一定要喝足夠水！

要喝足夠的水才能令纖維發(fā)揮最大功效。（圖片來源：新假期編輯部）

以下是一些高纖蔬果的例子，它們都含有豐富纖維，進(jìn)食高纖蔬果配以足夠的喝水量就能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及排便。

水果：番石榴、榴槤、香蕉、楊桃、提子

蔬菜：芥蘭、西蘭花、 菠菜

進(jìn)食高纖蔬果配以足夠的喝水量能預(yù)防大腸癌。（圖片來源：新假期編輯部）

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防便秘健腸小Tips：

多肉少菜、食無定時(shí)、缺乏運(yùn)動(dòng)，不止增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，最常見是導(dǎo)致便秘。坊間有不少方法教大家自我檢查腸道健康與否，更有排便貼士！

火龍果驗(yàn)?zāi)c健康

綠色戰(zhàn)士周兆祥，就有個(gè)十分快速的方法來測(cè)試自己腸道是否健康。他建議大家早上吃完早餐后，吃半個(gè)火龍果，然后觀察排出火龍果籽的時(shí)間，如24小時(shí)內(nèi)排出帶火龍果籽的大便，便代表腸道健康；隔兩日才排出，腸道屬麻麻；隔三日或以上，腸道屬重災(zāi)區(qū)！

綠色戰(zhàn)士周兆祥

中醫(yī)教路：潤(rùn)腸茶解便秘

注冊(cè)中醫(yī)師許懿清指便秘主要源于虛，身體滋養(yǎng)物質(zhì)不均，如口水、腸液等，不能平衡體內(nèi)或外來的火、熱，導(dǎo)致虛熱，導(dǎo)致腸內(nèi)潤(rùn)滑液不足，未能排出糞便。經(jīng)常手、足心熱、易口乾，失眠者便為虛者；進(jìn)食煎炸辛辣食物，也會(huì)導(dǎo)致腸道燥熱缺水，以致便秘。任何體質(zhì)人士均可飲用潤(rùn)腸茶，有助紓緩腸燥津虧，藉以改善便秘問題。

（圖片來源：資料圖片）

潤(rùn)腸茶配方

材料：火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)

煮法：3碗清水煲約1小時(shí)，每周飲用三次。

順時(shí)針按肚有助排便消化

許醫(yī)師亦教大家右手四指併合，沿肚臍四周按順時(shí)針方向推揉。 宜每朝空肚時(shí)，不僅有助排便，更有助消化。

（圖片來源：新假期編輯部）

最后，年過50歲人士記得定期去做大腸癌篩查，常見的篩查方式有兩種，分別為大便隱血測(cè)試及大腸鏡檢查。詳情可向相熟醫(yī)生或驗(yàn)身中心查詢。

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注冊(cè)中醫(yī)師：許懿清（圖片來源：相關(guān)機(jī)構(gòu)）

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香港大學(xué)結(jié)直腸外科副教授：潘冬松（圖片來源：相關(guān)機(jī)構(gòu)）

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（圖片來源：相關(guān)機(jī)構(gòu)）

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（圖片來源：相關(guān)機(jī)構(gòu)）