雞腿蒸南瓜
雞腿蒸南瓜是一道健康美味的家常菜,將嫩滑的雞腿和香甜的南瓜相結(jié)合,口感豐富,營養(yǎng)均衡。無論是平日的晚餐還是節(jié)日的聚餐,雞腿蒸南瓜都能成為餐桌上的一道健康美味。
雞腿:2只
南瓜:適量(切塊)
姜蒜:適量(切末)
料酒:適量
生抽:適量
鹽:適量
白胡椒粉:適量
雞精:適量
蔥花:適量
植物油:適量
1. 雞腿洗凈,去骨切塊,放入碗中,加入料酒、生抽、鹽、白胡椒粉,攪拌均勻,腌制15分鐘。
2. 南瓜去皮,切塊備用。
3. 準(zhǔn)備一個(gè)蒸鍋,將腌制好的雞腿塊放在蒸格上,上面擺放切好的南瓜塊。
4. 開火蒸制,蒸10-15分鐘,至雞腿熟透,南瓜軟爛。
5. 在鍋中加入適量的植物油,放入姜蒜末炒香。
6. 將蒸好的雞腿和南瓜倒入鍋中,加入適量的雞精,調(diào)味后翻炒均勻。
7. 最后撒上蔥花,翻炒均勻,即可出鍋裝盤。
1. 雞腿腌制時(shí)加入料酒和生抽有助于去腥提鮮,同時(shí)讓雞肉更加嫩滑。
2. 蒸制的時(shí)間要根據(jù)雞腿的大小和厚度進(jìn)行調(diào)整,確保雞肉熟透。
3. 調(diào)味時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味適量增減調(diào)味料的量。
雞腿蒸南瓜是一道健康美味的家常菜,將嫩滑的雞腿和香甜的南瓜相結(jié)合,既色彩鮮艷又富有營養(yǎng)。通過以上的制作步驟,可以在家中嘗試制作這道美味佳肴,為家人和朋友帶來一場(chǎng)美味的饕餮盛宴。
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