謝謝邀請，首先減肥是建立在身體健康的前提下的，一個人如果每個月瘦8斤以上，你的內(nèi)分泌就會失調(diào)，時間長了會厭食癥，其次飲食很重要，主食少吃，油膩碳酸飲料別碰，減少糖的攝入，減肥藥也別吃，對身體傷害很大，還是多運動，這個是需要長期堅持的，想一個月兩個月瘦幾十斤，那是異想天開，還有送你句話，減肥是胖子說，瘦子做的事
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謝謝邀請，首先減肥是建立在身體健康的前提下的，一個人如果每個月瘦8斤以上，你的內(nèi)分泌就會失調(diào)，時間長了會厭食癥，其次飲食很重要，主食少吃，油膩碳酸飲料別碰，減少糖的攝入，減肥藥也別吃，對身體傷害很大，還是多運動，這個是需要長期堅持的，想一個
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