很多人容易因壓力導(dǎo)致肥胖，由于快節(jié)奏的都市忙碌生活，人常常處于壓力狀態(tài)下，導(dǎo)致作息不規(guī)律，身心內(nèi)燥和焦慮，容易使腸胃功能混亂，仿佛只有美食才能安慰自己，嘴巴過了癮，胖子這個稱號也離你不遠(yuǎn)了！
理療瑜伽課程面對壓力型肥胖方案
第一步首先減壓。 如心聲氣、音流、能量契合法，舞韻等訓(xùn)練，都可以起到減壓釋放作用，這類人減身體肥胖需先減心靈肥胖因素。
第二步斷食課程療法。 合理安排搭配膳食結(jié)構(gòu)，使用果汁，堅果??類的食物，維持日常所需營養(yǎng)成分！
第三步穩(wěn)固。 隨著減壓和斷食的形成效果，需要進(jìn)一步穩(wěn)定好身心能量配合打坐，和冥想的體式，配上舒適音樂，更好的促進(jìn)身心雙向結(jié)合！
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