減肥法就是一套每天幫配好的食只是餐之中都加入了半個西柚午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。如有需要再重復食十二日，再停兩日，以此類推。

西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質的減肥餐，當我們增加進食蛋白質而同時減少淀粉質時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內肌肉，而不是脂肪。

擴展資料：

注意事項

1、不能私自減去餐單上的任何食物，此餐單是以上各種食物混合產生化學原理而燃燒脂肪。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少。減少每天喝咖啡的量，咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程�！　�

2、嚴格按照食譜進食，不可再進食其它食物及飲品(水除外)。不可以食用甜品以及面包。你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及淀粉質這些能產生脂肪質的食物。

參考資料來源：百度百科-西柚減肥法

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下面是更多關于西柚減肥法的問答

因為你用的這些，不能算是減，如果真需要減肥,那這些東西又顯不從心了.充其量也就是防止繼續(xù)發(fā)胖，起到一個修身的效果。最快最有效的減肥方法我覺得還是吃減肥藥.其實外面?zhèn)鞯臏p肥藥有副作用,沒效果,容易反彈,十有八九是假藥了,所以如果你可以接受減肥藥的話，建議你去一些比較大型的網上商城咨詢一下，像第五街減肥商城這樣的，有完整的售前售后服務才有保障。不建議去淘寶買，那里價格雖然便宜，但是假貨太多，劃不來 ……減肥都需要堅持，這個西柚減肥法我是沒聽過的，但是基本上這種減肥方法都是反彈很快的。你瘦下來了如果不堅持還是會繼續(xù)重回去，我連運動減肥的，一段時間沒堅持又胖回去了…… 西柚是一種水柚子類的，果實紅色的，味道好，即「朱欒又稱「葡萄柚」，果皮色，果肉顏色與沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。成熟時果皮呈黃色，果肉淡紅白色。

西柚要重量相當，又果身光澤皮薄、柔軟的為好。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。 本回答被網友采納 西柚是可以減肥的。

西柚含維生素C、維生素B1、檸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食維)等多種有益健康的成分。

這些成分能有效防止黑色素沉淀，調理腸胃，降低膽固醇，消除疲勞，預防貧血、心血管疾病和癌癥等，美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。

之所以可以減肥，是因為所含能量低于我們平時的食物當我們將它作代品攝取時，在相同質量的食物中，我們的身體可以獲得更低的熱量，如此一來，只要身體消耗的能量不低于平時的水平，那么就會達到一定減肥效果。

然而，若長期堅持這種減肥方法，極有可能會導致其他營養(yǎng)素的攝取不足，因而減肥者容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。所以，減肥應該采用科學的方法，在專業(yè)營養(yǎng)師的指導下進行合理的運動和飲食。

擴展資料：

西柚的營養(yǎng)

西柚營養(yǎng)豐富，含有多種多樣人體需要的營養(yǎng)物質。

據分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克；

果皮中含有多種礦物質成分，每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.55-0.96毫克、鎂0.18-0.28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.001-0.002毫克。

此外，西柚還含有果膠、天然葉酸、維生素P和西柚甙等。西柚出汁率為40-50%，含糖7-7.5%，含酸2-2.5%，可溶性固形物9.5-11.5%，一般可食率達70%以上。豐富的營養(yǎng)成分是其他橘柚類所不及的。

參考資料來源：人民網-西柚減肥法、蘋果酸奶減肥法……真的靠譜嗎？

本回答被網友采納 柚肉中非常豐富的維生素C以及類胰島素分，降血糖、降血脂、減美膚養(yǎng)容等功效。西柚減肥法就是搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。
1、早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖。兩只雞蛋 任何煮法都可，兩片煙肉。
2、午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖 ，沙律 (醬汁不限)，肉類 任何煮法也可。
3、晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖。肉類以魚類為佳。
4、小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶。西柚減肥法注意：
1、減少每天喝咖啡的量，咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。
2、可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及淀粉質這些能產生脂肪質的食物。
3、格按照食譜進食，不可再進食其它食物及飲品(水除外)。
4、不能私自減去餐單上的任何食物，此餐單是以上各種食物混合產生化學原理而燃燒脂肪。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少。
5、不可以食用甜品以及面包。

1、不能私自減去餐單任何食物，此餐單是以上各種食物混合化學原理而燃肪。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少�！　�2、減少每天喝咖啡的量，咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。　　3、嚴格按照食譜進食，不可再進食其它食物及飲品(水除外)�！　�4、不可以食用甜品以及面包�！　�5、你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及淀粉質這些能產生脂肪質的食物。

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