胸部是女性的源泉，胸部越豐滿(mǎn)有女人味，那么才可以豐胸呢？

1．堅(jiān)持罩

堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)�的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿(mǎn)、挺拔。

2．經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

3. 飲食調(diào)理

主要是攝取足夠的維生素，在飲食方面攝取豐富的維生素C，以及維生素B群營(yíng)養(yǎng)成分的食物，比如粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉，以及各類(lèi)蔬菜比如卷心菜花菜等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于前列腺素E的制造有著很大的幫助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氫化脂肪，對(duì)于人們身體里面所必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化成Y-亞麻油到的能力是有一定干擾作用的，進(jìn)而對(duì)于催乳激素的產(chǎn)生就會(huì)有一定的抑制作用。

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下面是更多關(guān)于女人如何豐胸的問(wèn)答

30歲以上女人怎么豐胸

30歲的女人怎么豐胸?豐摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳方便。具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)�組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

30歲的女人怎么豐胸

　　對(duì)于30歲這個(gè)年齡階來(lái)說(shuō)，大部分都已結(jié)婚生仔，并有一定業(yè)�？墒切﹦倮�的背后，都存在有胸部下垂、松軟等問(wèn)題，失去女人應(yīng)有的自信。對(duì)于30歲女人來(lái)說(shuō)，按摩豐胸還是比較奏效的。豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。具體方法：

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。 本回答被網(wǎng)友采納

四十五歲女人如何豐胸

豐胸的方法有好多種呢

30歲以后怎么豐胸

洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。若你覺(jué)得這樣子效果不明顯或者比較麻煩建議考慮隆胸吧，找一個(gè)好一點(diǎn)的醫(yī)院和醫(yī)生根據(jù)自身情況定制方案效果會(huì)很明顯哦。

30歲以后如何豐胸

親，你先不要著急，平胸主要是你乳腺經(jīng)絡(luò)不通腺分泌物堵塞部得不到吸收，你要經(jīng)熱毛巾敷乳房并多按一下，疏通經(jīng)絡(luò)，一天一次就可以了，而且正如很多人所說(shuō)，不正確佩戴內(nèi)衣也是有影響的。要保證每天自己穿內(nèi)衣的時(shí)間不能超過(guò)16個(gè)小時(shí)，而且買(mǎi)內(nèi)衣一定要去試穿，可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇。

其實(shí)我之前也是個(gè)平胸妹，都到了談戀愛(ài)的年紀(jì)，卻沒(méi)有一個(gè)男生表示過(guò)，我便暗暗的、悄悄的想辦法改變自己。

后來(lái)偶然的機(jī)會(huì)伽了晨晨老師的V信：Lanrenfx6 , 通過(guò)她的幫助，一直到現(xiàn)在2年多了，現(xiàn)在已經(jīng)從A直接到C，女人味十足。

親，你也要加油哦！相信晨晨老師也可以像幫助我一樣的幫助你蛻變。

coin has two sides.

30歲以后如何豐胸

你先不要著急，平胸主要乳腺經(jīng)絡(luò)不通，乳腺分泌物堵得不到吸收，你要經(jīng)常用熱毛巾敷乳房并多按一下，疏通經(jīng)絡(luò)，一天一次就可以了，而且正如很多人所說(shuō)，不正確佩戴內(nèi)衣也是有影響的。要保證每天自己穿內(nèi)衣的時(shí)間不能超過(guò)16個(gè)小時(shí)，而且買(mǎi)內(nèi)衣一定要去試穿，可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇。

其實(shí)我之前也是個(gè)平胸妹，都到了談戀愛(ài)的年紀(jì)，卻沒(méi)有一個(gè)男生表示過(guò)，我便暗暗的、悄悄的想辦法改變自己。

后來(lái)偶然的機(jī)會(huì)伽了晨晨老師的V信：Lanrenfx6 , 通過(guò)她的幫助，一直到現(xiàn)在2年多了，現(xiàn)在已經(jīng)從A直接到C，女人味十足。

親，你也要加油哦！相信晨晨老師也可以像幫助我一樣的幫助你蛻變。

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30歲女人自己在家怎樣能豐胸 5個(gè)豐胸小方法

按摩啊