有哪個(gè)女人在40歲仍保有20歲的容顏？伊能靜如同逃脫出時(shí)光流轉(zhuǎn)的精靈，成為這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的不老神話。

尤其是她在《媽媽是超人》里，完全看不出來(lái)已經(jīng)48歲了。

博主翻閱了不少資料，發(fā)現(xiàn)她的保養(yǎng)秘訣大概有以下四點(diǎn)：

1.修煉易瘦體質(zhì)

伊能靜說(shuō)減肥是女人一輩子的事，與其不斷的胖了減、減完胖，不如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把自己修煉成不會(huì)胖的“易瘦體質(zhì)”。首先就是要提高身體的新陳代謝率，多喝水，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓身體盡量處于年輕狀態(tài)，其次就是讓體溫盡量高一些，也能加速循環(huán)。每日泡澡、按摩就是很好的方式，還有很重要的一點(diǎn)就是清淡飲食，少吃油炸和生冷食物，當(dāng)身體習(xí)慣了簡(jiǎn)單、少量的食物，便不會(huì)再有過(guò)剩的食欲讓人發(fā)胖了。

2.多不如對(duì)

伊能靜在直播里說(shuō)，很多看過(guò)她美容書(shū)的朋友會(huì)吃驚于她護(hù)膚過(guò)程的精簡(jiǎn)，同場(chǎng)只需要保濕乳液加日霜或晚霜就完成了，她堅(jiān)信護(hù)膚品不是一味求貴求多，選到適合自己的才最重要。此外，她很重視清潔，步驟甚至?xí)�超過(guò)涂抹護(hù)膚品，通常她會(huì)先用眼唇卸妝液卸除眼妝和唇妝，再用卸妝乳清潔面部，之后用無(wú)泡潔面乳再清潔一遍，她還會(huì)每周一次固定去角質(zhì)，確保肌膚通透干凈。

維生素必備

美麗和健康一定是緊密相連的，每天通過(guò)飲食攝取的營(yíng)養(yǎng)很難全面均衡，所以伊能靜很注意補(bǔ)充各種維生素，其中維生素B是她必備的，這點(diǎn)在《媽媽是超人》里她也提到了。

足夠的維生素B能夠減少痘痘的發(fā)作，促進(jìn)肌膚的更新，而大家都知道，維生素E能夠抗氧化、維生素C能幫助膠原蛋白合成，抑制黑色素，她建議定時(shí)選用綜合維生素服用，均衡各方面元素，還能更容易被身體吸收。

注意眼部保養(yǎng)

五官中，伊能靜最在乎的就是眼睛，只要眼睛漂亮有神，清爽的淡妝也可以很美麗，比起五花八門(mén)的眼部護(hù)理品，她更信賴眼部按摩的神奇功效，伊能靜之前推薦了一個(gè)按摩方法，雙手握拳，用凸起的食指按壓從內(nèi)眼角起的下眼眶直到太陽(yáng)穴，力度到有一點(diǎn)痛的的感覺(jué)，之后用無(wú)名指，從內(nèi)眼角開(kāi)始一路輕彈上眼瞼，直到下眼瞼眼角內(nèi)側(cè)，最后雙手搓熱按在眼周，幫助雙眼循環(huán)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能擁有一雙不會(huì)透露年齡的電眼。

我看過(guò)太多伊能靜的綜藝了。所以對(duì)于她怎樣保養(yǎng)皮膚很有發(fā)言權(quán)。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，她保養(yǎng)方面是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加均衡飲食不僅能減肥還能擁有一個(gè)好皮膚。我在《婆婆與媽媽》中看到伊能靜每時(shí)每刻都在保養(yǎng)和自律。她日常吃的非常清淡還會(huì)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)時(shí)她在參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》每天都有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)皮膚排汗，皮膚自然很好，而且吃的很少�？赡苓@是她保養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)。

當(dāng)然，明星用的化妝品都是大牌化妝品。而且伊能靜會(huì)定期做美容，用一些非常貴的面膜，皮膚肯定很好，即使明星天天熬夜，但人家面霜眼霜都貴的嚇人。

雖然伊能靜50多歲了，但是你完全看不出來(lái)，記得她年輕的時(shí)候并不好看，但年齡大了她保養(yǎng)的很好。

她也說(shuō)過(guò)，皮膚保養(yǎng)離不開(kāi)好心情，能看的出來(lái)她是個(gè)情商很高的人，雖然有一點(diǎn)小作，但她會(huì)盡量保持一個(gè)好心情。

最后一點(diǎn)，就是她找了一個(gè)好老公秦昊。秦昊很包容她也懂她。她婆婆同樣是善良幽默的人，所以有個(gè)幸福美滿的家庭也是她保養(yǎng)的這么好的秘訣。因?yàn)橐粋�(gè)女人老的快一半原因是生活不如意。

以上就是我的回答，謝謝??。

我不是伊能靜，但是我也知道有些人的確是年紀(jì)越大，膚色越美的。譬如趙雅芝，米雪。

據(jù)了解：

第一，喝紅酒，紅酒里面有著抗氧化作用的元素，還能軟化血管。

第二，保持每天有8小時(shí)的良好睡眠，睡眠質(zhì)量好，機(jī)體的免疫力也提高，身體自然更加棒

第三，每天一杯豆?jié){，能改善內(nèi)分泌，延緩衰老

第四，保持良好心態(tài)，多些微笑

第五，適當(dāng)做皮膚護(hù)理，改善皮膚養(yǎng)分

第六，每天保持充足水分，加快體內(nèi)毒素清除

第七，每天一個(gè)蘋(píng)果，既可以補(bǔ)充膳食纖維，又可以補(bǔ)充黃酮類抗氧化物質(zhì)，調(diào)整腸道，延緩衰老

第八，合理的運(yùn)動(dòng)，保持身體機(jī)能活躍

第九，健康飲食少不了

第十，多吃富含維生素A、C、E的食物，有助于抗氧化的。

以上十條規(guī)則應(yīng)該對(duì)于我們保持身體健康，青春活力有好大幫助的。

我感覺(jué)女人事業(yè)再成功，多么的有錢(qián)，都不如有個(gè)好身體有個(gè)好的相貌。保養(yǎng)皮膚當(dāng)然也離不開(kāi)錢(qián)，有錢(qián)可以去做美容，健身房健身，找私人教練，打玻尿酸，等等。保養(yǎng)皮膚的首要條件就是要好好休息，有一個(gè)充足的睡眠，其次就是飲食不要過(guò)于刺激，垃圾食品少吃。注重養(yǎng)生為主。再就是有一個(gè)好的心情，一個(gè)好的心情可以讓你多活十年，不是危言聳聽(tīng)是有科學(xué)依據(jù)的。經(jīng)常對(duì)皮膚做保養(yǎng)，補(bǔ)水為主，不用刺激的化妝品，少化妝，不過(guò)必須做防曬。每天練瑜伽，瑜伽可以讓你放松心情，拉伸筋骨，身體變得更有彈性。多吃含膠原蛋白的食物。

我們今天先來(lái)說(shuō)一說(shuō)，節(jié)目中年齡最大的

伊能靜姐姐。

你敢相信她已經(jīng)有52歲了嗎？！要說(shuō)現(xiàn)下最火的綜藝節(jié)目，就屬芒果臺(tái)的最新綜要說(shuō)現(xiàn)下最火的綜藝節(jié)目，就屬芒果臺(tái)的最新綜藝節(jié)目。《乘風(fēng)破浪的姐姐》了

年過(guò)半百的伊能靜

不得不感嘆

歲月從不敗美人！

靜姐在采訪中表示

自己每年光在護(hù)膚品上的消費(fèi)

就高達(dá)七位數(shù)

也是有錢(qián)任性了