部分正確。運(yùn)動(dòng)超過30分鐘后，脂肪的參與度會逐漸提高，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘內(nèi)，脂肪的消耗量較少，剛開始有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體主要供能是來自糖原。因此，可以說在運(yùn)動(dòng)開始后的30分鐘內(nèi)，脂肪消耗相對較少。
發(fā)布于：2024-05-06 16:25
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需要視運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度而定。脂肪的消耗與運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度等因素密切相關(guān)。一些高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快跑或高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，可能在較短時(shí)間內(nèi)就能夠有效消耗脂肪，而不僅限于超過30分鐘。
CQ港灣
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運(yùn)動(dòng)前后的食物攝入也影響。除了運(yùn)動(dòng)時(shí)間外，個(gè)體的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)前后的飲食攝入也會影響脂肪的消耗情況。運(yùn)動(dòng)前后的飲食攝入情況會影響身體的燃燒方式，進(jìn)而影響脂肪的消耗效率。
我的故事沒有酒a
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持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)可增加脂肪消耗。雖剛開始的有氧運(yùn)動(dòng)可能主要消耗糖原，但持續(xù)性的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的消耗。因此，雖然初始階段脂肪消耗較少，但由于運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間增加，脂肪消耗的比例也會提高。
幸福125785137
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