做俯臥撐屬于有氧運動還是無氧運動？

　　做俯臥撐屬無氧運動。

　　有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。

　　無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

　　是不是“有氧運動”，衡量的標(biāo)準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于30分鐘，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標(biāo)，要想通過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車。

俯臥撐算有氧運動還是無氧運動？

俯臥撐應(yīng)該屬于無氧運動。

有氧和無氧運動的本質(zhì)是根據(jù)人體的供能系統(tǒng)所占的比重來區(qū)分的。一個運動是否是無氧和有氧主要取決于它的供能系統(tǒng),取決于它的運動強度,然后才是取決于時間。

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來的。運動非常劇烈，或者是急速爆發(fā)，例如舉重、百米沖刺、摔跤等，此時機體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，于是糖就進行無氧代謝，以迅速產(chǎn)生大量能量。這種狀態(tài)下的運動就是無氧運動。因此，俯臥撐屬于無氧運動。

連續(xù)做俯臥撐，是有氧運動還是無氧運動

無氧運動，不是有氧。俯臥撐就是純無氧運動，慢慢走也是無氧。 本回答被網(wǎng)友采納

俯臥撐屬于有氧運動還是無氧運動

有氧運動

俯臥撐算不算是有氧運動?

屬于無氧運動，是定向的動作刺激專門的肌肉的。

俯臥撐和舉啞鈴是無氧運動還是有氧運動？

這些是無氧運動，俯臥撐和啞鈴主要是鍛煉臂力。有氧運動通常是指健美操、跑步這類的。