非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環(huán)好、虧虛，③皮膚被氧化了。

皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環(huán)+抗氧化。

剛生完孩子那會(huì)，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎么回事，2、3個(gè)月后皮膚就黃了�。∥医o自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個(gè)月特別注重補(bǔ)血，臉色才慢慢恢復(fù)過來（產(chǎn)后虛不受補(bǔ)，千萬不要使勁吃補(bǔ)品，食補(bǔ)即可）。

這篇文很簡單，就針對(duì)三種不同的黃臉情況，給大家講一講應(yīng)該怎么祛黃美白。

一、防曬不足——對(duì)策：加強(qiáng)防曬

是不是從來不防曬？

抑郁會(huì)導(dǎo)致情志不暢，進(jìn)而影響血液循環(huán)，一般家庭主婦，心情壓抑不愉快。常常變成黃臉婆。家庭主婦其實(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐�做各種家務(wù)，其實(shí)身體運(yùn)動(dòng)比辦公室的白領(lǐng)要多。但是因?yàn)樾那閴阂謱?duì)血液循環(huán)影響非常大，導(dǎo)致臉色蠟黃沒有生氣。

長期以往，會(huì)比同齡人蒼老5歲不止。所以要想有個(gè)好臉色還需要有個(gè)好心情。也許你會(huì)問，小編，道理我都懂，可我就是高興不起來啊。

小編今天推薦大家一個(gè)體式，可以打開胸腔，打開腋窩，讓你的心情舒暢開來。經(jīng)常練習(xí)，會(huì)讓你整個(gè)人越來越感到愉快。

弓式

其實(shí)亞洲人的本底膚色就是黃的，只是有些有膚色更深，所以看起是比較暗黃的。膚色主要是遺傳來的，可以觀察下自己大臂內(nèi)側(cè)的膚色，是白還是暗黃。如果并不白，那就放棄變白的夢(mèng)想吧！如果比較白，那還是可以努力一把的！

怎么能變白，自然離不開防曬和美白功課。很多人的皮膚黑，都是紫外線曬出來的。曬后黑就已經(jīng)表明皮膚受到了傷害，變黑只是肉眼可見的，皮膚內(nèi)的過多色斑，將來的光老化，都在等著呢。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防曬，不管是陰天還是在室內(nèi)。美白產(chǎn)品要使用添加了有效成分的產(chǎn)品，比如煙酰胺、甘草、維生素C。堅(jiān)持使用就能起到一定抑制黑色素生成的效果，提亮膚色。

有一些人有缺鐵性貧血，也會(huì)出現(xiàn)膚色不好的問題，要去醫(yī)生檢查，考慮口服鐵劑改善。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加心肺功能，對(duì)于膚色也有幫助。

這個(gè)問題我也有點(diǎn)發(fā)言權(quán)吧，以前我還真是臉上皮膚蠟黃，用醫(yī)生話說就是我脾胃不和，除了一部分遺傳膚色以外，可能跟生活習(xí)慣有關(guān)，最近一年倒是有所改觀。

第一，要保證心情愉悅，至少不要每天思緒過重，尤其不能讓自己抑郁。

第二，我每天早晚會(huì)喝一大杯蜂蜜水，這個(gè)可能不適合所有人，但是半年一會(huì)你絕對(duì)會(huì)發(fā)現(xiàn)身體上的變化

第三，注意臉部保濕，不需要用特別貴的化妝品，也不需要刻意使用美白產(chǎn)品

第四，適量的鍛煉身體，我這個(gè)比較臉，鍛煉身體也是三天打魚兩天曬網(wǎng)，但一定要有

去暗褪黃，營造好氣色不是不可能完成的目標(biāo)，很多時(shí)候只要我們適當(dāng)?shù)脑鎏硪恍┪覀內(nèi)粘５娘嬍齿o料，就會(huì)擁有意想不到的效果

建議搭配：酵素+ 葡萄籽

從植物中提取的天然酵素不僅可以促進(jìn)新陳代謝與修復(fù)細(xì)胞，還能幫助分解與排除體內(nèi)的毒素，提高新陳代謝力，從內(nèi)到外幫助肌膚煥然一新，改善膚色晦暗、粗糙，色斑等問題。而葡萄籽強(qiáng)大的抗氧化功效不僅能夠中和體內(nèi)自由基，抑制酪氨酸酶活性，預(yù)防并改善因色素沉積而導(dǎo)致膚色不勻問題，更重要的是，它還能夠保護(hù)并預(yù)防肌膚糖化，避免因糖化而導(dǎo)致的皮膚損傷和膚色變黃，維護(hù)健康好氣色。

美貌加餐：膳食纖維

食物中的纖維素?cái)z取不足，也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉粗糙，而補(bǔ)充膳食纖維則能加速腸道運(yùn)動(dòng)，對(duì)腸道進(jìn)行一次大掃除，排出毒素，改善因排毒不暢或便秘導(dǎo)致的灰暗膚色。

我們中國人基本都是亞洲人的“黃皮”，膚色偏黃，當(dāng)皮膚狀態(tài)不好的時(shí)候，就會(huì)容易暗沉！想要變白，要從預(yù)防曬黑和提亮膚色下手！

怎么預(yù)防曬黑和提亮膚色呢？當(dāng)然還是從護(hù)膚下手，至于不熬夜、多運(yùn)動(dòng)、注意營養(yǎng)均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。

一、預(yù)防曬黑——防曬

想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是“根本”！防曬分為：

1、軟防曬：

現(xiàn)在越來越多的人面臨工作壓力大而熬夜，或是生活飲食不規(guī)律而引起各種皮膚問題。無論是什么問題，歸根結(jié)底就是你沒有好的作息和飲食習(xí)慣~但如果實(shí)在沒有辦法根本性的解決這個(gè)問題，推薦給大家?guī)卓蠲廊萦玫南嚓P(guān)產(chǎn)品，希望對(duì)你有所幫助~

1. 葡萄籽

首選產(chǎn)品——Healthy care 葡萄籽精華膠囊~

變白三步走:補(bǔ)水 防曬 美白

在這之前我必須說一點(diǎn):很多人皮膚暗黃其實(shí)是因?yàn)?span style=\"font-weight: bold;\">熬夜，每天2 3點(diǎn)才睡的夜貓子們，只要早睡就能解決大部分皮膚問題。

啊不好意思還有第二點(diǎn)，美白也要內(nèi)外兼修啊。除了外在努力，也要內(nèi)外調(diào)養(yǎng)，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，少吃含糖量高的甜點(diǎn)零食什么的，容易氧化。

好了然后我們來走三大步: 一. 補(bǔ)水保濕要到位 護(hù)膚步驟: 認(rèn)真潔面+水+乳+精華+面霜 (油皮可以適當(dāng)去掉乳液或者面霜)

二. 防曬！防曬！防曬！ 1.大部分人有防曬誤區(qū)，認(rèn)為防曬可有可無，錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)！防曬是護(hù)膚最后一步，這個(gè)必須有。 原則是一年四季，只要見太陽，就必須防曬！沒錯(cuò)，要像個(gè)吸血鬼一樣，絕不能讓自己的皮膚直接暴露在陽光下。太陽光對(duì)皮膚的傷害，雖然有時(shí)候肉眼不可見，但是絕對(duì)是相當(dāng)厲害的。

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皮膚暗黃是什么原因： 　　

A：缺乏保養(yǎng)的人 　　

1、長期受紫外線照射。 　　

2、肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質(zhì)，然后就在皮膚中滯留就變成黑色素沉淀! 　　

表現(xiàn)：沉淀，肌膚發(fā)黃，暗沉!