您好！

上海是國際化大都市，有特定的文化背景，影響著上海人的多方面生活習(xí)俗。上海已被列入全國長壽城市之一，男女都健康長壽。

上海女人能健康長壽基本有以下幾點(diǎn)原因：

1.受文化背景影響，比較自律-自由。

2.有固定的工作收入及穩(wěn)定的家庭-安全。

為什么上海女人不僅健康長壽，而且還又瘦又美？

米飯晚上好：

相信你對這個問題百思不得其解。作為上海女人的另一半，上海男人最有發(fā)言權(quán)了。

上海的女孩沒結(jié)婚時(shí)雙休日都和閨蜜約會，每周如此，周六周日難得在家一回。結(jié)了婚的上海女人周六周日和老公過兩人世界去了。

等有了小孩，那個有趣，兩親家搶了要領(lǐng)小孩，沒領(lǐng)到的還不開心。雙休日也是兩親家搶了要讓兩小夫妻來吃飯。等小孩讀書了又是兩親家搶著接造。上海的退休阿姨更開心了，她們基本每月都和同事，同學(xué)，閨蜜約飯。什么避風(fēng)塘，新天地，萊福士，龍之夢等等都是她們經(jīng)常光顧的地方。她們還經(jīng)常國內(nèi)國外旅游，農(nóng)家樂一去就是一周。但是她們吃的很精致，她們晚上大都吃的很少的。她們還喜歡購物，她們買衣服包包都喜歡挑名牌，她們還喜歡打扮。過這樣的生活當(dāng)然心情好了，人心情一好當(dāng)然就健康了。她們都穿的很好，再通過打扮，當(dāng)然漂亮了。

我來說兩點(diǎn)個人見解，歡迎討論！

一是她們的少吃多餐

題主的這個問題，讓我想起了四十五年前學(xué)醫(yī)時(shí)，老師給我們講的一個案例，那就是英國皇家家族為什么沒有胖子？那就是因?yàn)樗麄兩俪远嗖�。�?jù)說，英國皇家人都不用按部就班的上班，所以都以家庭生活為主。也為了體現(xiàn)皇家的氣派，他們每天要吃五頓飯。當(dāng)然也是為了皇家風(fēng)度，所以每次吃的都很少。

就是這樣的飲食習(xí)慣，不僅塑造了英國皇家人的身材，同時(shí)也培養(yǎng)了他們的風(fēng)度。由此我聯(lián)想到上海女人，她們有著相同之處。

二是她們的文化與氣質(zhì)

上海是個開放的大都市，長期受到國際的影響，自然各種文化氛圍濃厚，思想觀念也在國內(nèi)領(lǐng)先。長期生活在這樣的環(huán)境里，滋生出很多有氣質(zhì)的女人也是順理成章的事。

從我說的第一點(diǎn)來看，少吃多餐不僅有利于保持好身材，更重要的是有利于健康。有好的身材與身體，再加上良好的氣質(zhì)，你想不美都不可能！????

我不是這樣認(rèn)為的，不能如此絕對的劃分，現(xiàn)在隨著人們的生活理念改變，基本上都在追求完美的生活方式和絕佳的生活態(tài)度，不只是上海女人，各地都有，只要熱愛生活的，會自律，相差不大的，因?yàn)楝F(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，不象過去閉塞，人人都追求幸福質(zhì)量，不單單是上海女人，而是所有，有要求的女人都一樣，形體都美，而健康，上海也有胖子，嘿嘿??自律的女人??在什么地方都一樣

我覺得上海女人是氣質(zhì)好吧。作為我上海女人，吃不胖，平時(shí)愛跳舞鍛煉身體，長期下來就保持了身段。

上海這邊的不管女的，男的都活的挺精致才是真的。我來上海好多年，身邊好多本地朋友，女的到了快50歲了還是把自己生活的很精致，工作在忙每天果茶呵呵，小點(diǎn)心啃啃。好比一道菜我估計(jì)就大雜燴炒了，但是她們就炒的很平淡，顏色清爽[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]，真的，這是我們北方女漢子沒法比的，江南女子骨子里透出來的精致，我這一輩子估計(jì)都學(xué)不會。

讓我這個50的上海阿姨來告訴你，那是因?yàn)槲覀兒苄【陀斜ｐB(yǎng)意識，也就是內(nèi)外皆修，腹有詩書氣自華，嚴(yán)格自律

保養(yǎng)和吃多吃少沒關(guān)系，吃動平衡才重要。上海女人比較會生活，也自律。對食物的品質(zhì)要求比較高，馬上要跟上日本女人的腳步了。豐富 精致 搭配得當(dāng) 。大魚大肉就謝絕了，小魚小蝦來者不拒，甜品補(bǔ)品不離口，睡前還要把面膜敷[呲牙][呲牙]不要搞錯哦!上海女人不是懶婆娘，應(yīng)會的家務(wù)從來都是拿的出手的。

上海女人，內(nèi)在有修養(yǎng)，外再有容貌，外鄉(xiāng)人不是一下子能修煉得出來的。

主要是注意養(yǎng)身，不胡吃海喝，而且飲食清淡，注意鍛煉，如慢走和跳舞等。